营养水果

◆苹果汁调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。
◆西柚汁降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。
◆芒果汁助消化,防止晕船,呕吐,喉咙疼。
◆菠萝汁消肿助消化,舒缓喉痛
◆香蕉汁提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。
◆木瓜汁消滞润肺,帮助分解,吸收蛋白质。
◆西瓜汁消暑利尿,降血压。
◆葡萄汁调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。
◆柠檬汁含丰富维生素C,止咳化痰,有助排除体内毒素。
◆鲜橙汁滋润健胃强化血管,预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤
◆椰子汁预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。
◆梨汁能维持心脏、血管正常运作,去除体内毒素。
◆ 猕猴桃汁预防多种癌症的发生。可降低胆固醇及甘油三酯水平。

◆ 果汁不能代替水果买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂,不可与新鲜水果相提并论。即使是自己鲜榨的果汁,固体残渣往往也浪费掉了。果汁与水果相比,最大不足在于纤维素的严重缺乏。
◆ 服用抗生素后2小时内也不要饮用果汁因为果汁(尤其是新鲜果汁)中富含的果酸会加速抗生素溶解,降低药效。

◆ 果汁不宜与牛奶同饮因为果汁属弱酸性饮料,在胃内能使乳汁中的蛋白质凝固成块,不易吸收,造成婴儿营养不足。

◆ 注意口腔清洁每次给宝宝喝完果汁后,特别是临睡前,妈妈应给宝宝喝少许白开水,以帮助宝宝清洁口腔。

◆ 选择新鲜水果果汁材料以选择新鲜当令水果最好,在冰箱放置时间过久,维生素的含量逐渐减少,对身体的益处也相对减少。

◆ 挑选婴儿品牌给小婴儿选用果汁时一定要选婴儿专用的品牌,成人饮用的鲜榨汁、果汁都有可能添加了食用色素、香精、糖等。
◆ 外皮要清洗干净蔬果外皮也含营养成分,像苹果、葡萄可以保留外皮食用。当然,果皮要清洗干净,以免喝到残留的虫卵和农药。

◆ 果汁不宜加热水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素,而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度,常温或冷藏后食用更有营养。如果加热温度不宜过高,时间不宜过长。

对于五颜六色、酸酸甜甜的果汁,宝宝们大都会表现得兴趣十足,不过,要想喝出健康宝宝,其中还是蕴含着不少知识呢,做爸爸妈妈的可要多学习学习啊!需要提醒的是,卫生和适量、适度是给宝宝饮用果汁时最需要注意的问题!

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