快乐、悲伤也会像疾病一样传染

快乐、悲伤也会像疾病一样传染
人们新近以实验方法证明:快乐悲伤等情感会像疾病一样传染,且其传播方式颇似流行学疾病。 7月7日出版的《英国皇家学会学报》上,哈佛大学生物物理学家艾利森•希尔报告了一项长期的科研结果:通过对自上个世纪中叶开始的,定期从马萨诸塞州的弗雷明汉镇收集的上千人的社交和医疗信息分析中得出结论:快乐、悲伤等情感在密切接触的群体中也会快速传播,其传播方式与疾病的流行模式相似。希尔说 “这是首次用我们看待普通传染病的方式来衡量情感的感染力,”其实,之前已有一些研究结果发现,多种习性和情感,如肥胖、孤独、吸烟、酗酒和快乐等似乎都具有传染性。前不久的富士康一个接着一个集体“跳”事件,也有着类似的心理学机理。以往,人们常常以“人以类聚”来解释这类现象,其实,很多情况下其主要是相互影响,相互感染的结果。

在新研究中,希尔指导的小组将研究中要衡量的关系和情感样本与一个旨在追踪一些传染病的模型所造生的样本进行了比较。他们省略了那些能够即时分享的情感——即朋友或亲属正在经历同一件事的情况——而只把注意力放在随其他人情绪变化而出现的情感变化上。结果表明:快乐与悲伤等都会“传染”。其中,传染性尤以悲伤为强:一个群体中,一个人陷入悲伤情结,会使伙伴的悲伤几率增加55%;因此,要使一个人的不快乐几率翻倍,只需两个悲伤的朋友就够了。烦恼、愤怒也差不多。而快乐也会传染,但其社会传染性却不像悲伤那么强;一个快乐的人会使另一个人的快乐几率增加11%。因此,“你交的朋友中患某种情感的人越多,你被‘传染’上的可能性就越大…。快乐和悲伤也是如此,”哈佛大学进化动力学研究人员戴维•兰德说,“这与传染病的模式是一样的。”

我们早就注意到一个现象,同一个病房里的/或同一个病区的癌症患者,如果其中一个人因某种因素走掉了,那么另外三四个人在短期内也会受到他的情绪的影响。即便是在大家出了医院以后多年,只要经常有联系,就都会这样。

为什么会受这种情绪影响呢?这就是悲伤、忧愁会导致传染。一个患者积极康复了,也常常带着大伙一起积极康复。从另外一个角度来看,大家都知道癌症俱乐部方式帮助肿瘤患者的康复很有好处。多年来的追踪已经证明了这一点。我们的临床患者的确长期康复的概率比一般医院大大为佳,除了有效、合理的治疗外,其中重要的一点就是撮合大家主动接触,形成群体,相互支持,且这个群体总体上弥漫着快乐、轻松、良性(把癌症真正当成慢性病来防控与康复)的氛围,也正是因为大家在一起,有了正确的理念(癌症是慢性病,能防能控,但需适度、合理),辅以轻松愉悦的氛围,快乐的情绪也就广为传染,所以,参与者往往在此影响下而轻松快乐、少了恐惧与包袱,多了希望,故更加阳光,更容易康复、甚至寿命更长,生活质量更高呢?总之,快乐和悲伤都会传播,这一点已经得到了现代心理研究的证实。鉴此,我们积极鼓励患者走出家门,走进民生健康家园。借助患者群体,去甩掉包袱,消解恐惧,享受轻松、快乐,去争取更好的康复。
当然,这时候,我们告诫医护及健康呵护工作者的职责是在民生健康家园等群体中“帮助悲伤的朋友尽快快乐起来,并防止消极情绪蔓延,才是更好的选择!”
对于暂时处于悲伤状态,或听到不好消息的患者来说,及时且积极寻求帮助是很重要的。但此时,你更应该找的是相对乐观、积极,已康复的人的帮助,向他倾述,而不是找那些与你同样悲伤情结,或本即处于忧郁状态的朋友。否则,你不仅得不到心理慰藉,而且还会将悲伤“传染”给他,让他更消极;他又反过来感染你,以致你们陷入恶性循环之中……而积极的朋友,则可以帮助你消除纷忧,让你走出悲伤。
--- 摘自何裕民博客