凭啥补肾【黄帝内经使用手册】

平时,大家对肾虚都比较关注,补肾的药品或食物多种多样。在这里,我也提醒读者朋友,肾虚需要辨证施治才会有好的效果,盲目进补有时会适得其反。五招快速识别肾阳虚时下里,“补”可以说是个全民皆知的话题,不论男女老少,只要是补的东西,都是好的,尤其是补肾的东西,就更好了。补肾的形式和方法多如牛毛。方法虽多,却让人感到无从下手。有的人补完了以后很舒服,有的人却越补越差,这其中就体现了中医的辨证施治思想。每个方法都是针对不同的体质和症状的,用对了效如桴鼓,用不对伤精耗气反受其害。
平时也经常有朋友问我:人到中年,身体没有什么问题该吃点什么药补一补?是不是来点补肾的药能增强体质呢?看来补肾已深入人心。古代有的医家认为:肾是人的先天之本,肾病无实症。只要是肾出了问题,就一定要补,所以说补肾也是有来由的。但究竟怎样补,才能补对,才能有效,这是一个大问题。
肾虚分为肾阳虚、肾阴虚和阴阳两虚,那么怎么辨别自己是哪种类型的肾虚对症施治呢?
首先和大家谈一下肾阳虚。肾阳虚的人,最明显的表现就是全身怕冷或手足冰凉,同时伴有腰膝酸疼、尿频、精神委靡、畏寒怕风、腹泻、身体双下肢浮肿等不适症状。此外,肾阳虚还会导致男女的不育不孕和性冷淡。在这里,我教给大家一个简单的判断肾阳虚的方法,肾阳虚的人基本上有五个特征。
一是全身怕冷,尤其是双脚冰凉,即便是用热水泡脚或者睡一夜觉也不见得能暖得过来。尤其是小腹怕冷,并伴有慢性腹泻,大便不成形,溏稀。
二是有尿频症状。有的人喝上一杯水,几分钟就要上卫生间,晚上常起夜。在临床上常见一些产后尿失禁的患者,走路多了都能尿裤子,一蹦一跳或大笑、咳嗽都会引起尿失禁,非常痛苦。在诊断肾阳虚后给他们推荐桂附地黄丸加倍服用,都收到了很好的治疗效果。
第三个检测方法是摸一摸小腿肚子,就是承山穴周围。经常运动的人,不管是打球或者是跑步,小腿肌肉都比较发达,这种人的肾气相对是强的。相反,如果摸小腿肚子,感觉皮肤很松弛,没有弹性了,基本上就能断定是肾气虚了。说到这里,再多说一点。有的人站桩之后,一两周就明显感觉体力充沛。为什么站桩会有如此好的效果呢?其实站桩也隐藏了一个强肾的窍门。站桩时有一个要求,就是脚后跟如踩蚂蚁的感觉,这样就把脚跟微抬起来,让小腿用上力,瞬间把肾气与胃气同时调动起来,起到补肾的效果。
第四个判断肾虚的方法是看腰部的感受,因为腰为肾之府。躺下来睡一宿觉,早晨起来感觉一下腰部是否酸困或是发僵发软无力,或者是以一个固定的姿势站着时,腰慢慢地感觉酸痛,休息一会儿或换一个姿势就不疼了。这些都是肾阳虚的表现。
判断肾阳虚,还有一个最简单的判别方法。戴眼镜的人基本都可以定位为肾阳虚。为什么近视呢?因为目力达不到了,能量不够了,应该能够看到三米以外,现在看不到了就是气虚的原因