纠正你的十大健康观念

纠正你的十大健康观念

NO.1 年龄大了,生病是正常的
这完全是人们的思维定势,是因为没有接触到新的知识。环境影响、饮食影响、心理影响,使得人们上了年纪就疾病缠身。为什么年纪大了就生病?饮食因素是十分重要的原因。如果从青年时起,饮食结构合理,摄取充足的营养(什么是充足的营养,在第五个问题中阐述),机体就会始终保持活力,人就不会生病。如果“年龄大了,生病是正常的”成为一个定理,那么,世界上就不会有长寿老人了。
NO.2 治病当然依靠药物
医学鼻祖——古希腊的希波克拉迪斯说过:最好的医生是自己,最好的药物是食物。人类自诞生的那天起与生俱来的有着自愈的本能,正是因为有了药物,使我们的机体渐渐失去了这种本能。而动物至今仍然保留这这种自愈机能,比如狗病了,它会伏在地上(正宗的土质地面)吸大地之气,兔子病了自己去寻找一种青草等等。如果我们在日常饮食中摄取了充足的营养,每个细胞都吃得饱饱的,身体根本不会生病。反过来,生病后更要均衡营养,大量摄取蔬菜水果,让更多的叶绿素、活性酶、维生素、矿物质等营养素发挥作用,远比药物有效。请记住一点:药物只是你平日保养不善的补救,不能保证你的健康。
NO.3 我的病不可能治好,只能控制
很多慢性病比如糖尿病、肝炎及许多炎症等,的确是“治”不好,只能用药物控制。这只能表示医生和医学的无能。医学发展到今天,外源性疾病(如细菌、病毒感染)都有办法克服,而很多内源性疾病(如糖尿病、心脑血管疾病、痛风、各类慢性炎症)让医生束手无策。内源性疾病主要是由于饮食不均衡造成的,是几年乃至几十年积累的结果,是细胞长期饥饿的反映。改变这种状况,还是要从饮食着手。合理膳食,均衡营养,让生病细胞恢复活力,完全可以逆转疾病。
NO.4 癌症是遗传的,也是无可救药的
人人都有癌细胞,但不是人人都患上了癌症。营养不均衡,造成体液酸化,癌细胞就有了繁殖的温床,一旦因为体液继续酸化,癌细胞就被激活,癌症就表达出来了。医生检查到的是已经被激活了的癌细胞,俗称癌症晚期。这个时期的体液最为酸化,而当今还没有能够排酸的药物,自然是无可救药了。排酸必须要有大量的碱性资源——矿物质,柜台上买来的矿物质基本是无用之物。机体能够接受的是天然矿物质,而且必须要有丰富的维生素、活性酶等营养素协同,才能对机体产生作用。因此,大量摄取矿物质含量较高的植物性食物,中和酸性体液,彻底砸烂癌细胞的温床,癌症完全可以实现逆转。
NO.5 现在我们都营养过剩了,哪会营养不良
机体需要的营养有:水、脂肪、蛋白质(20种氨基酸)、几十种维生素、几十种微量元素(矿物质)、上百种活性酶等等,全部营养共200多种。现在的人们山珍海味都能吃到,鸡鸭鱼肉餐餐都有,所以都说“营养过剩”。其实,这是部分营养的过剩(如脂肪、蛋白质),大多数营养素如维生素、矿物质等远远不够,这就是营养不均衡。于是肥胖症、骨质疏松、三高症、炎症、癌症就出现了。满足机体的营养需求是,每天的饮食结构必须是荤素搭配2:8,素的食物中必须是200多种蔬菜水果一周一个轮回。做不到这两点,基本可以判断营养不良。
NO.6 医生的话是重要的健康指导原则
太多人的人把自己的健康寄托在医生身上。应该明白,健康从一日三餐中来。现实的情况是,全世界没有几个医生是学营养的,社会上有些所谓的营养专家不过是懂得了一点微观营养的鸡毛蒜皮。美国医学营养学家史娥普博士说:如果我们东西吃得对,根本不需要医生;如果我们东西吃得不对,再好的医生也没有用。可以说,健康完全是也只能是依靠自己细心又耐心的维护。美国一个机构做过调查:在病床上死去的病人,80%是医生杀死的。那些完全可以通过均衡营养避免和逆转的疾病,被医生一味的利用药物,而错过了逆转时机。“我们努力了,目前的医学还不能解决这些问题。”“这属于医疗事故。”别在这些看似正常的表白下迷失,医生是杀人犯,决不是危言耸听。特别是处在金钱至上医德降低的今天。
NO.7 我还年轻,不需要保健品
从前面的表述中,你可以了解到疾病是几十年的积累的结果。换句话说,健康是从年轻时开始的储蓄。的确有很多保健品不受信任。但如果是国家批准的,选自天然植物,利用先进的生物提取技术的保健品还是应该服用的。因为在现有的环境污染、人工种植等大势下,无论如何,我们都不能保证机体的营养供给,营养补充剂必不可少。此外,适当延伸保健品的概念,不一定非要出自工厂,自己动手也可以“生产”保健品,如自酿葡萄酒,饮用枸杞子,自家后院种植大麦嫩苗等等。
NO.8 衰老是不可避免的
衰老的确不可避免,但可以大大延缓。不要“三十岁的人,六十岁的心脏”。延缓衰老的方法还是均衡营养。绿色植物中含有丰富的叶绿素、活性酶、植物黄酮等防衰老物质,在维生素、矿物质的协同下,完全可以起到延缓衰老的目的。
NO.9 80岁了,已经是高寿了
80岁,应该算不错的寿命,但还没有活够。哺乳动物的自然寿命是成长期的5倍。人的成长期是25岁,根据这一理论,人的正常寿命应该是125岁。
NO.10 人参、燕窝、虫草、灵芝,我吃了很多,保养得很好了
日常保养必须靠全面的均衡的营养。目前,除了大麦嫩苗是国际公认的“营养含量最为丰富最为全面最为均衡的植物”外,还没有任何一种或几种食物能满足机体的营养需求。人参、燕窝、虫草、灵芝莫不如此。不要错误地认为“贵的就是好的”,贵,无非是因为产量少。何况,好的不一定是对的。请各位牢记:吃对食物。