预防中暑的食疗方

据中医专家介绍,预防中暑的食疗方有很多种。下面是中医专家为大家推荐的三种简单方便,而又行之有效的食疗方,供朋友们选择使用。这些方剂可以制作成粥,也可以制作成凉茶,很是方便,副作用也很少——
薄荷方:鲜薄荷30克。鲜薄荷30克煎汤,凉后食用(糖尿病患者禁用冰糖)。有清热解暑、疏风散热、清利咽喉之功。
马齿苋方:鲜马齿苋60克。鲜马齿苋60克,水煎去渣。具有出湿之功效,同时也可以预防肠道疾病的发生。
绿豆方:绿豆100克。绿豆100克煮水,凉服。能清热解毒、消暑利水、生津止渴。