健康指标只有正常人的一半!

2022-07-01 20:05 12楼
雨夜故园 说:
并不是缺少锻炼,相反,应该是很充足!
20岁以前,我是个农民,不折不扣的农民。最多的时候,一天可以耕4亩地。
锻炼20年,老本吃一辈子?
一天之内,运动带来的益处,也不能抵消久坐造成的伤害!
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2022-07-01 20:58 13楼
如果你有高血压或者脉跳比较快,那就不要吃我推荐的药。
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2022-07-01 21:01 14楼
在有高血压或者脉跳比较快的情况下,如果打算吃我推荐的上述药,那需要找线下中医面诊并得到认可后才可服用。
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2022-07-02 13:05 15楼
一桥飞架南北 说:
如果你有高血压或者脉跳比较快,那就不要吃我推荐的药。
非常感谢专家的技术指导!
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2022-07-02 13:07 16楼
梦回杏林 说:
锻炼20年,老本吃一辈子?
一天之内,运动带来的益处,也不能抵消久坐造成的伤害!
并不是说锻炼20年,想吃老本一辈子。
我的原意是说:体力劳动那么多年,肺活量也只有那么高。

看您的回复,引起了我的反思:我家祖孙三代,没事都喜欢坐着,根本不想动。至于我本人,那就更是的了,有时候一坐就是一天。
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2022-07-02 13:09 17楼
一桥飞架南北 说:
如果吃补中益气丸上火,那就配合银翘解毒片吃,仍然是说明量的半量。
我曾经去过南京北京大城市的中医院,其中一个当年为我看病的内科主任现在已经升到了医院院长。我很奇怪,他们当年为啥都没有给我开那些补的药??
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2022-07-02 13:11 18楼
雨夜故园 说:
并不是说锻炼20年,想吃老本一辈子。
我的原意是说:体力劳动那么多年,肺活量也只有那么高。

看您的回复,引起了我的反思:我家祖孙三代,没事都喜欢坐着,根本不想动。至于我本人,那就更是的了,有时候一坐就是一天。

增加肺活量需要每天(一周至少5天)坚持较长时间的有氧运动(比如30-60分钟)同时避免久坐。
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2022-07-02 13:18 19楼
久坐伤肉、久卧伤气。
饥则伤气、饱则伤肺。

所以要肺气足肺活量大,除了多运动外,既不能过饱,也不能过饥,要食饮有度。
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2022-07-02 13:24 20楼

中医治病的基本方法是补不足而损有余,缺什么则补什么,什么过盛就削减什么。

运动不足导致的肺活量低下,
靠吃药是补不起来的,因为缺乏的是“运动营养”而非“物质营养”。
运动可以代替很多药物,但任何药物都无法代替运动。
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