开贴记录 及 请教各位老师 穴位按摩

10.9
稍微活动了下身体,和踮脚,一共没超过20分钟。
看了“道家长寿功法”,晚上睡觉前,揉了10分钟左右的肚子。

回顾 10.6到今天,
虽然小腿两外侧的抗冷强度恢复了点,但感觉2个小腿沉重了些,仅仅限于小腿。

另外:
这几天的天气大概都是24-32°/晴天的样子,在家里,因为不怎么通风,屋子里的感觉要高个2°左右(因为待在外面比家里舒服些),
有发现这么个问题:
每天早上大概10点到下午4点左右的比较热的时间段里,坐在屋里,身上不自主的出汗,湿粘湿粘的很难受,特别是手掌内,粘的很。
但一早和一晚,身上是没汗/不粘乎的,但此时,手掌内,却又是干燥到不太舒服的地步,摸起来粗糙。

前段时间没发现,是因为那时天一直都比较热,最低温度大都在28°左右以上

10.10
早上上了WC,感觉肚子舒服了些,不知道是不是昨天晚上按摩肚子的效果。
白天基本没怎么踮脚和其他活动。
小腿感觉还是有些沉重,手掌内,如之前干燥/粘乎相交错。
晚上,继续揉肚子,大概10分钟左右入睡。

10.11-10.12
早上各踮脚了10来分钟吧,不过今天感觉小腿轻松了蛮多,但是,坐着的时间超过一个小时左右,公司里的温度自我感觉估计25°左右, 就能感觉到膝盖周围、脚底冰凉到接近痛的地步,忍不住要站起来活动下。
晚上,依旧是揉肚子入睡,不过只有5分钟左右。

10.13~10.21
这段时间,一天就踮个不到20分钟的脚,后溪穴没怎么按摩了,不过每天晚上和早上,都会揉揉肚皮,目前来看,能保持下肢的轻快,但对于有口气,有痘等问题,没有什么帮助。

你可以拔一拔中指,拔个近百下

10.22~10.28 天气凉了,基本都是10+° - 20+°
不知道啥原因,10.23起床后,感觉肝区不舒服,晚上大便,痔疮大出血,上完厕所,感觉虚弱的很。
之后这几天,肝区不舒适的感觉,不明显了,但又大便2次,每次痔疮都出蛮多血,鲜红的,都怕上厕所了;而且感觉右脚跟快要开裂口了,站的略久,脚后跟容易感觉要疼的那种境界。
人比较累,困,懒,没精神,怕冷,手指头都干瘪了,就像夏天泡在水里泡久了那样起皱,浑身干燥,容易脱皮。
我感觉,缺血了。。。。
视力现在也越来越忒差了,近视,近了看不清楚,远了也看不清楚,老化了。
左耳耳鸣,严重了点。

我是谁1 说:
你可以拔一拔中指,拔个近百下

好的, 这个不费事,我试试看,左右两边都拔

10.29~11.5 基本都是10+° - 20+°

每天晚上或者早上坚持揉一会肚子。
人还是偏懒散一点,手掌,手指头及脚底,偏干燥
右脚后跟,原来是有要开裂,比较疼的迹象,不过现在好了些,不疼了。
今天下雨,坐着不动时间长了,脚背面感觉到明显的冷

树下望天 说:
10.22~10.28 天气凉了,基本都是10+° - 20+°
不知道啥原因,10.23起床后,感觉肝区不舒服,晚上大便,痔疮大出血,上完厕所,感觉虚弱的很。
之后这几天,肝区不舒适的感觉,不明显了,但又大便2次,每次痔疮都出蛮多血,鲜红的,都怕上厕所了;而且感觉右脚跟快要开裂口了,站的略久,脚后跟容易感觉要疼的那种境界。
人比较累,困,懒,没精神,怕冷,手指头都干瘪了,就像夏天泡在水里泡久了那样起皱,浑身干燥,容易脱皮。
我感觉,缺血了。。。。
视力现在也越来越忒差了,近视,近了看不清楚,远了也看不清楚,老化了。
左耳耳鸣,严重了点。

饮食上也要调整、注意宜忌。

树下望天 说:
10.29~11.5 基本都是10+° - 20+°

每天晚上或者早上坚持揉一会肚子。
人还是偏懒散一点,手掌,手指头及脚底,偏干燥
右脚后跟,原来是有要开裂,比较疼的迹象,不过现在好了些,不疼了。
今天下雨,坐着不动时间长了,脚背面感觉到明显的冷

运动按摩都无法抵消久坐对身体的伤害。