开贴记录 及 请教各位老师 穴位按摩
2021-10-05 16:41 2楼
9.26
下午快傍晚,看了论坛养生保健里,“临时”老师的这个帖子,感觉还是很容易操作的。
9.27
早起,明显感觉整个肚子有点轻松,整个人有点舒服,略通透,精神了些。
白天在公司,偶尔揉一下后溪穴,除了喝水和午休,一直坐着忙着。
但是,这一天,2个小腿外侧和脚,冷到感觉有点发痛的那种样子(平时只要坐着不动时间稍长,也会凉,会有点不太舒服,但不至于到这种冷到发痛,很难受的地步),不得不间断的走几步,以减轻这种情况。
下班回家路上,在地铁里,背靠着车厢壁,不停的用脚趾和脚掌,使力把自己撑高,重复着踮高回落再踮高的过程,这样左右两个脚掌就暖和些,舒服多了,但脚心没办法整了,只能靠走路来减轻。
晚上睡觉,突然发现,小腿外侧和脚的抗冷能力增强了。
9.28
早上起床,感觉小腿比以前暖和了,很舒服,以前早上起床,小腿都是冰凉冰凉的。
想想昨天的小腿和脚冷,是不是身体在排寒的原因?
坐地铁,继续踮脚的过程,白天上班,偶尔揉下后溪穴,一整天都没有出现昨天小腿和脚掌冷的情况,但脚心还是冷。只得偶尔出去,找台阶的地方,压下脚心。
9.29-9.30
偶尔踮脚和揉后溪穴。
下午快傍晚,看了论坛养生保健里,“临时”老师的这个帖子,感觉还是很容易操作的。
/threads/70158/#post-1530057 后溪穴:振奋你一身的阳气
晚上就一直不断的揉后溪穴,力道有点大,睡前,都感觉有点接近肿,自来热的地步了。9.27
早起,明显感觉整个肚子有点轻松,整个人有点舒服,略通透,精神了些。
白天在公司,偶尔揉一下后溪穴,除了喝水和午休,一直坐着忙着。
但是,这一天,2个小腿外侧和脚,冷到感觉有点发痛的那种样子(平时只要坐着不动时间稍长,也会凉,会有点不太舒服,但不至于到这种冷到发痛,很难受的地步),不得不间断的走几步,以减轻这种情况。
下班回家路上,在地铁里,背靠着车厢壁,不停的用脚趾和脚掌,使力把自己撑高,重复着踮高回落再踮高的过程,这样左右两个脚掌就暖和些,舒服多了,但脚心没办法整了,只能靠走路来减轻。
晚上睡觉,突然发现,小腿外侧和脚的抗冷能力增强了。
9.28
早上起床,感觉小腿比以前暖和了,很舒服,以前早上起床,小腿都是冰凉冰凉的。
想想昨天的小腿和脚冷,是不是身体在排寒的原因?
坐地铁,继续踮脚的过程,白天上班,偶尔揉下后溪穴,一整天都没有出现昨天小腿和脚掌冷的情况,但脚心还是冷。只得偶尔出去,找台阶的地方,压下脚心。
9.29-9.30
偶尔踮脚和揉后溪穴。
2021-10-05 17:01 4楼
10.1-10.2
没有踮脚和揉穴
10.3
上午坐着打了一会游戏;
下午继续连坐着3个多小时游戏,一直处于紧张状态,能感觉到脸略热,上身热
晚饭时候因为小孩子的学习问题而比较生气,感觉有点上火
饭后散步,用脚趾、脚掌着地大概走了半个小时,然后站着活动下身体,吹着略凉的风半个小时左右,然后再散步回家
晚上大概11点左右开始睡觉,刚开始应该是那种迷迷糊糊,夜里1点半左右,感觉烦躁,醒了,在床上翻来覆去,很难受,大概持续了半个多小时,侧卧,压着左半边,好像舒服点。
10.4
早上7点多起床很没精神,在屋里待了一会,整个人晕乎乎的,感觉不舒服,又回去睡觉,一直到10点左右,精神了些。
下午待在屋里闲着,晚饭后,出去散了2个小时左右的步,感觉痰多了些。回来坐了会,感觉右腿足三里那一带,明显又感觉冷了,有点难受。11点多开始睡觉,感觉上身有点燥热,刚开始还是迷迷糊糊的睡了,夜里又醒了,感觉身上烦躁,一看表,1点40多,翻来覆去;侧卧,压着左半边,能稍微舒服点,感觉应该是心这边有点问题,又是搞了有半个多小时吧,才迷糊的再次睡去。
10.5
早上7点多被老婆叫着起床,一直没起来,没精神,8点多起床,精神好些。
但这时,发现两小腿外侧发冷的情况,严重了起来,大概在足三里的周边吧,稍微坐一会,就能感觉冷的很不舒服,得不停的搓着才能缓解下。
手掌内,或湿粘或干燥(外表没水分的那种感觉)。
踮脚了2次,每次十来分钟吧,当时感觉两条小腿外侧,都暖和了很多,但感觉这种情况,不稳定;
下午睡了2个小时左右吧,起床后,左小腿外侧不凉;右小腿外侧,还是退到凉的情况,但比早上略好一点点,大概在足三里往下的一片位置
没有踮脚和揉穴
10.3
上午坐着打了一会游戏;
下午继续连坐着3个多小时游戏,一直处于紧张状态,能感觉到脸略热,上身热
晚饭时候因为小孩子的学习问题而比较生气,感觉有点上火
饭后散步,用脚趾、脚掌着地大概走了半个小时,然后站着活动下身体,吹着略凉的风半个小时左右,然后再散步回家
晚上大概11点左右开始睡觉,刚开始应该是那种迷迷糊糊,夜里1点半左右,感觉烦躁,醒了,在床上翻来覆去,很难受,大概持续了半个多小时,侧卧,压着左半边,好像舒服点。
10.4
早上7点多起床很没精神,在屋里待了一会,整个人晕乎乎的,感觉不舒服,又回去睡觉,一直到10点左右,精神了些。
下午待在屋里闲着,晚饭后,出去散了2个小时左右的步,感觉痰多了些。回来坐了会,感觉右腿足三里那一带,明显又感觉冷了,有点难受。11点多开始睡觉,感觉上身有点燥热,刚开始还是迷迷糊糊的睡了,夜里又醒了,感觉身上烦躁,一看表,1点40多,翻来覆去;侧卧,压着左半边,能稍微舒服点,感觉应该是心这边有点问题,又是搞了有半个多小时吧,才迷糊的再次睡去。
10.5
早上7点多被老婆叫着起床,一直没起来,没精神,8点多起床,精神好些。
但这时,发现两小腿外侧发冷的情况,严重了起来,大概在足三里的周边吧,稍微坐一会,就能感觉冷的很不舒服,得不停的搓着才能缓解下。
手掌内,或湿粘或干燥(外表没水分的那种感觉)。
踮脚了2次,每次十来分钟吧,当时感觉两条小腿外侧,都暖和了很多,但感觉这种情况,不稳定;
下午睡了2个小时左右吧,起床后,左小腿外侧不凉;右小腿外侧,还是退到凉的情况,但比早上略好一点点,大概在足三里往下的一片位置
2021-10-09 19:27 9楼
夜视仪 说:谢谢老师,因为之前吃药吃出问题,想停药久点,不知道有没什么按摩之类的物理疗法,可以祛湿比较好的?
湿郁导致内热,内热导致伤血,湿气弥漫在肝胆,所以身体两侧出问题,同时导致口苦干呕,
小腿外侧也是胆经位置,胆不降胃也不降,胃不降大肠也受影响,先解决湿的问题吧
另,干呕,很早之前就有了,也是吃药吃出来的,记得当时大概是秋初的时候,300g附子的方子3付,400g附子的方子3付吧,短时间内没反应,但等到深秋天凉的时候,就出现干呕的情况,只要体感偏冷,无论白天晚上,就容易出现。在冬天的时候,从被窝里起来,就马上干呕。
| ⬅ 造成血精的原因有哪些啊? | 老茶馆 | 指迷茯苓丸吃上,记录下 ➡ |
想请各位老师分析分析我这身体的情况,另外,也请教下,除了揉后溪穴和踮脚,按摩其他哪些穴位,能帮助缓解或者祛除小腿外侧寒凉的问题
年龄:40 性别:男 身高/体重:170cm/70kg
大致身体情况(写的有点杂乱):
多年前开始有痔疮,平时不便血,但上火或者吃药不对症的时候,容易有便血;
这几年体检,轻度贫血,蹲下后站起的时候,容易眩晕;
整个人懒动而身重,饭后易困,睁不开眼,脸和头容易油;
整个肚子不顺畅,不通畅,肚脐周围及上部,摸起来有点凉
饭量少,不易消化,早晚刷牙易干呕(干呕之后,整个人会舒服些),遇冷也会干呕,此时容易有痰;
大便间隔时间长(3-4天,因为吃前一付方子引起的,以前常规的时候是2-3天);
上身内燥热而湿粘,汗味重,后腰摸起来,一直比较凉,出汗后,除非天很热,要不然,汗都是凉的,而且很怕衣服粘在身上凉飕飕的感觉;
下身冷,以双小腿外侧为最厉害,夏天开空调,得28°及以上,且还要盖着两小腿外侧;
大概30°以上的天,身上及手掌湿粘;而手掌不湿粘的时候,大部分情况下,会感觉干燥且指肚容易有缩水纹,也就是较少时候有那种手掌不干燥不湿粘,很自然的那种情况;
嘴唇易干燥,但很少喝水,嘴内湿润粘腻厚重,口气很重,有腥味,舌头及舌底筋偏暗红黑,外侧有明显齿痕,除舌边,舌苔遍布舌头,中间及后面感觉比较厚,趴着睡觉容易流口水;快走或者小跑锻炼的时候容易有痰,平时倒是很少痰
嘴唇下方及后脑勺,容易长痘;
春末夏初的时候,手指指肚里面有那种小水泡,以右手食指为最;腋下会有湿疹;
稍微站久点,右腿无力爬楼梯,右膝盖里面有个筋好像不给力;