手到病除,不求人的治病小妙招

足部是人体最大的福田,人体各脏腑器官都与足部的相关反射区相通,因此,建议大家每天泡脚或洗澡之后,将足部从脚指尖,到脚跟脚踝的所有看的见的地方,都按揉一下(30分钟以上),不需要记住各反射区的名字,疼的地方多按揉几下,不疼的地方轻揉几下。但要注意,按揉的时候,不要上下来回不同方向的推搓,因为不同的方向,作用是不同的。只需按住某一点,顺时针方向划圈着揉即可。按摩的方法不仅能缓解疼痛,长久坚持还能去病根。该方法不吃药,不伤肝肾,不花钱,无痛苦,不求人,但若有好的效果也需遵守一个条件,就是坚持做,初次开始至少坚持连续一个月以上。其实很简单,看电视的时候揉一下就可以了。按摩足部的时候,其实手上的一些穴位也带动起来了。

在做全足按摩的同时,重点注意以下病症的按摩位置:

一、 颈椎病的调理方法:

1、 足部按摩:大脚指里外两侧是颈椎反射区,每天揪一揪,揉一揉,每次按揉10分钟以上。

2、 日常“小燕飞”:不要久坐,经常起身做几分钟“小燕飞”的动作。动作要领:站立,双手向后伸,像飞状,脖子慢慢向后仰。该动作可以打通肩部和颈部的经脉。

3、 保暖方法:每天睡前将手心搓热,然后在颈部搓一搓,直到颈部从里到外发热为止。另外,冬天出门一定要带围巾,防止冷风入侵使颈部变得疆硬。

二、 心脏病的调治方法(症状:心绞痛,心悸)

1、足部按摩:心脏出问题后,脚底主要是左脚的心脏反射区摸上去会疼痛,或者会有一个小硬疙瘩。每天用大拇指在左脚的心反射区很平稳地往上推10分钟。为了整个心脏都照顾到,建议大家用大拇指横着往上推,这样能给心脏一个周到细致的安慰。

2、手部按摩:打开左手掌,如果心脏有问题的话,大拇指指根部最厚的那一片肉,按压会比较疼痛,这个部位叫大鱼际。大鱼际有速效救心丸的作用,当突然心悸,心绞痛时,马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。这个方法用来急救,能胜似吃6颗救心丸。建议平时养成经常按揉大鱼际的习惯,会缓解心脏的压力,预防恶性心脏疾病。需要注意的是,如果你的大鱼际轻轻摸上去就很痛的话,说明心脏的问题已经很严重最,此时不要再按压脚底的心脏反射区,会起到反作用,应该去医院治疗了。

3、胸口按摩:胸口位置有一个膻中穴,每天睡前,身体平躺,手掌按住膻中穴,有节律地顺转100下,逆转100下。

三、 失眠的调治方法

1、习惯泡脚:晚间泡脚,每次在20分钟以上,要不断加热水,保持水的温度,有助于安神。

2、足部按摩:每天在脚后跟的失眠穴往前推30次以上。另外一只手抓住五个脚趾,用另一只手的掌心对五趾指肚顺时针摩擦,每次30下以上。

3、全足按摩:失眠的原因主要是压力大,精神紧张,和内分泌的问题。最好做到全足按摩,把全身都调理一下,在此基础上,重点加强对上述两个按摩点的刺激。

4、头部按摩:用两手的手指肚,按压颈部,脑根部,头两侧,前额,头项,直至头部感觉舒服,此时不要停下,再用手指轻轻敲打关部一遍,能使头部完全放松,缓解头痛和头部紧张麻木的状态。

5、推心置腹:身体平躺,双手掌心搓热,从胸口开始,轻柔地向下推动,一直到小腹。如果能推一两百下最好,但基本我在推腹时,几十下就要睡着了。

四、鼻炎的调治方法

1、手足部按摩:手和脚步的大拇指外侧是鼻反射区,每天向下方各推300下。

2、足部按摩:按揉脚下的肺、气管、呼吸道、肾上腺和脾反射区,也就是脚掌和脚心的区域,肺区要重点做。每天按上15分钟。

3、鼻部按摩:每天用手指推鼻翼两侧的仰香穴,每次30下以下。有鼻炎的人睡觉容易打呼噜,还容易引起咽炎,头痛,头晕,建议经常坚持上述按摩。

4、取嚏方法:用牙签卷上卫生纸,轻轻入鼻,引鼻发痒,打出喷嚏。早晚各取嚏四五个,连取几天后,再取时打不出喷嚏就可以了。打喷嚏是身体的一种语言,当风寒入侵时,一个喷嚏就能把风寒之气给打出来,多打几个,头上就会出汗,病症也会随着汗排出体外。取嚏法对治疗感冒,手脚冰凉,脖子疼,肩周炎,头疼、便秘都有效用。

五、胃痛胃胀的调理方法

1、推心置腹法:睡前平躺,双手掌心搓热,从胸口开始,轻柔地向下推动,一直到小腹,有利于排解胸部和胃部阻滞不通的气血。

1、足部按摩:用大拇指按揉脚底的胃反射区,每次10分钟以上。



足底反射区图