首页 >
老茶馆 >
老年病慢性病 >
详情
晚上吃大餐的人比早上吃得饱的人饥饿感强很多更易发胖
2020-12-15 17:39
楼主
👤
梦回杏林
随着生活水平的提高和工作压力的加大,现代人不仅吃饭的内容越来越甜腻香辣,而且吃饭的时间越来越晚。
很多人没有时间吃早餐或者匆忙马虎应付几口,同时又将一顿丰盛的晚餐作为犒劳白天辛苦打拼的惬意享受。
但是,如果长期在不合适的时间吃不合适的饭菜,后果相当严重。
国家卫计委:我国半数成人处于糖尿病前期,糖尿病患者近两亿。
中医首部饮食养生经典著作
元代忽思慧所著的
《饮膳正要》
{卷第一}
[养生避忌]
中说:
莫吃空心(“空心”指“空腹”)茶,
少食申(下午5点)后粥
。
古人有云∶入广(“广”通“旷”,“旷野”之意)者,
朝不可虚,暮不可实
。然不独广(旷野),
凡早皆忌空腹
。
现代营养学研究也发现,
吃饭的早晚与是否容易发胖有很大的关系
:
每顿饭
进食的顺序
也会
对餐后血糖
的峰值和波动曲线
产生显著影响
:
点赞
收藏
[阅读:
]
[
回帖
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
2020-12-15 17:43
2楼
👤
梦回杏林
[
引用
] [
编辑
] [
删除
] [
举报
]
⬅ 哪位高人能够治愈失眠
老茶馆
转:【李可】傅青主方治重症肩周炎 ➡
百草居
药材坊
方剂堂
藏经阁
老茶馆
随着生活水平的提高和工作压力的加大,现代人不仅吃饭的内容越来越甜腻香辣,而且吃饭的时间越来越晚。
很多人没有时间吃早餐或者匆忙马虎应付几口,同时又将一顿丰盛的晚餐作为犒劳白天辛苦打拼的惬意享受。
但是,如果长期在不合适的时间吃不合适的饭菜,后果相当严重。
国家卫计委:我国半数成人处于糖尿病前期,糖尿病患者近两亿。
中医首部饮食养生经典著作元代忽思慧所著的
《饮膳正要》{卷第一}[养生避忌]中说:
现代营养学研究也发现,吃饭的早晚与是否容易发胖有很大的关系:
每顿饭进食的顺序也会对餐后血糖的峰值和波动曲线产生显著影响: