男人应该多吃“籽”

在吃水果、蔬菜时,很多人都把籽扔了,对这种情况,安徽省中医院男科主任戴宁常说:“太可惜了”。
像大家熟悉的南瓜籽,戴宁主任在门诊中,对前列腺不好的患者,都会多说一句,平时吃点南瓜籽。因为南瓜籽含有丰富的锌,而锌又是前列腺重要的抗菌因子,具有清热解毒的作用,慢性前列腺炎的患者多吃点有好处。所以,吃南瓜的时候,可以把籽留下来晾干,当零食吃。
也会有人问,超市买的熟南瓜籽不是挺好的吗?戴宁主任建议还是生吃比较好,其中的有效成分不容易被破坏。每天吃40～50克的生南瓜籽,根据个人的不同情况,坚持1～2个月,会有效果。
戴主任有个熟人是前列腺肥大患者,经常问戴主任有没有什么好的食疗方子。戴主任就告诉他说:“你不是喜欢吃冬瓜吗,把籽留着。”因为冬瓜籽有清热、利尿的作用,对缓解前列腺肥大患者的尿频症状很有用。该患者试了一段时间,果然有效果。现在他三天两头上菜市场买冬瓜,并专门挑大的买,因为个大的冬瓜籽多,而且籽大。
此外,在买橘子的时候,经常能听到商家吆喝:“没有籽,甜得很。”但这样的叫卖对戴主任的患者就不起作用。因为戴主任经常告诉附睾炎的患者,橘子籽,当中药用叫橘核,有疏肝理气的功效,吃完橘子把籽留下来捣碎,加上点橘子皮泡水喝,对缓解附睾炎很有好处,注意要用刚刚烧开的水泡,并把杯盖拧紧,泡上40分钟到1小时。喝的时候,把碎的籽给去掉,以免不小心跑到气管里。
作者:健康时报特约记者陈小飞
支持专家:安徽省中医院男科主任戴宁