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健康知识 《黄帝内经》养生观

承 亮

普通会员
#1
养生是一个深入人心的词语,每个人都能讲一些,今天结合《黄帝内经》说说对养生的看法。
《四气调神大论》提出春养生、夏养长、秋养收、冬养藏,各种原因导致了现在我们只说养生,而忽略了其他三点。中医讲究整体观念、天人合一、顺应自然,那么春夏秋冬应该养的不一样,不能仅仅只是养生。也有可能是前人用养生一词来概括代替生长收藏四个。春三月万物复苏,夜卧早起、应春气以养生;
夏三月万物生长,夜卧早起、应夏气以养长;
秋三月万物收敛,早卧早起、应秋气以养收;
冬三月万物闭藏,早卧晚起、应冬气以养藏。
所以《本神篇》说“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。”
愚认为读《黄帝内经》时不要畏难,挑着自己能看懂的地方慢慢读,日积月累总会见成效。尤其是非医学专业的同道,更不必咬文嚼字了,抱着“好读书不求甚解”的态度即可。
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