瑜伽病

根据美国消费者产品安全委员会最新的数据,平均一年接到的练习瑜伽造成伤害的病例有5500例左右。看似不多,不过,“美国运动数据”指出,平均每10000例瑜伽损伤中只有2例得到报告并纳入统计。也就是说,这5500人只占瑜伽受伤总人数的1/5000,总人数应该是——27500000人。
而在中国,每年因练习瑜伽而受伤的人数,是这个数字的1.7倍。在这个庞大的受伤人数中,有85%以上是女性。
《戳破伪科学包装的减肥神话》,
减肥没有捷径,靠的是少吃、多运动。然而瑜伽可不是什么运动。一堂瑜伽课消耗的热量其实非常小。一个体重为68千克的人练习一小时最流行的哈他瑜伽消耗掉150卡热量,但是如果他以每小时三公里的速度走一小时,就可以消耗311卡。
所以,通过最直接的数据就可以看出,瑜伽减肥是不实际的,瑜伽虽然不能瘦身,但在塑形方面有良好效果,也可以是肢体变得更舒展、更平衡。
所以瑜伽并不能使一个胖子变成瘦子,
反而能使一个胖子变成一个
灵活的胖子。

在高温的环境下,身体为了维持正常的生理机能,会更多地排汗,但这并不等于燃烧脂肪啊!毛孔排水和燃烧脂肪不是一回事!
实际上,在高温瑜伽后“减去”的体重,绝大部分是水分,而它们必须要补充回来!
高温瑜伽还可能导致体液失衡,伤害人体健康。
当时做第一个动作时我感到腰部有些酸痛,
于是喊“师父我坚持不住了”。可老师却告诉我,这是正常的,“越酸越对”。
直到回顾了本山大叔的小品《卖拐》,
我才琢磨透这句“越酸越对”,
本就是违反人体学的动作,
不酸痛就不是正常人了。
所以说
“你跺你也麻。”
关节,特别是脊柱关节,在超生理位置上过度活动,超过了韧带和骨骼压缩、伸展的范围,往往就会造成损伤。这种活动,就是所谓反关节运动。而在练习瑜伽的过程中很多人都会去追求“超越极限”。
所以,韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛、跟腱撕裂、腰椎盘突出等是常见的“瑜伽病”。
清洁法净肠术?这时候不怕癌症了?
有瑜伽教练还会向学员推荐除了体式练习而外的瑜伽“法门”,比如瑜伽清洁法中的净肠术。
练习者在早上空腹状态下喝进成杯的温的淡盐水,做五六个扭转胃腹部的瑜伽动作,不一会儿就“狂上厕所”。如果还不行,就用手指刺激喉咙将废物吐出,号称能起到排毒养颜的作用。而最恐怖的就是布带净胃术。将一条宽四指、长20多米的布带蘸温水,慢慢吞下然后一点点将布带从胃里拉出来。
不是,我是老实人,不要欺负我,我就有个疑问,这些损招都是谁想出来的?
事实上,人吃饭以后8到12小时,胃里面所有的东西都可以通过十二指肠进入小肠,胃里面是清洁的,没有任何东西,通过胃镜我们可以看得清清楚楚。
而一个布条吞入胃内再从里面拉出来,残余的盐水和胃酸对人的食道会造成一定的损伤,同时严重刺激人的咽部。
另外,对一个正常人,人为地喝进盐水促使他强烈呕吐,对健康应该没有什么好处,至少对病人的食道或胃黏膜会有创伤。
最严重的是,时不时的干呕或呕吐会是胃部各项功能受到刺激,研究证明,这种做法还有可能提高胃癌的患病率。
澳洲NSW伤害危险研究中心最近列出一个运动伤害名单,指出死亡机率最大的运动.钓鱼居首,瑜伽其次。
在全球,练习瑜伽的人群正以每年50%的速度递增,美国瑜伽练习者每年,大约新增70万人,而在中国,80%以上的健身馆都开设有瑜伽项目。
《中国青年报》在2008年时便有记载“孕妇瑜伽”的报道,为了赚钱,甚至还出现了老年瑜伽、男士瑜伽等各种瑜伽!
他参加的一期瑜伽班,15个人有6人被拉伤或扭伤。台湾近期的一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损问题,有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。
2007年11月,有媒体报道,一个25岁的女孩因为练瑜伽而受伤住院。医生检查后说,她是左膝内侧韧带撕裂,至少需要休养两个月才能恢复。
运动创伤治疗中心的执业医师谭秋翔表示,
每周都会接诊3~5名因练习瑜伽致伤慕名而来的病人,
“接诊过不下百十例,都是上班族、时尚女性、30岁左右。”
“瑜伽病”成了目前他治疗的新病种。