保养做得好不好,光看脸可不够!

绝大部分人只花钱保养面部,而忽略了背部的保养。背部衣服遮着挡着的,别人也看不到,有什么可保养的呢?如果有这样的想法,那就是说你还不是一名合格的精致猪猪女孩。

先不说精致不精致这回事,从中医的角度来说,背部为五脏之附,是健康的晴雨表,关注背部变化,正确保养背部是非常有必要的!中医认为,人体上,背为阳,腹为阴。在背部分布的基本都是阳经,脊柱是主阳气的督脉所在,督脉是“阳经之海”,全身阳气的运行无不与之有关。所以,保养好背部,就能让人体持续获得充足的能力。古贤有“法于阴阳,合于术数”的养生方法,其根本即在于养阳,可以说,养生就是养阳。背部的重要性小编就不再赘述了,背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,人体的五脏六腑都可以在背部找到相应的对应区,如背上部对应肺和心脏,背下部对应脾、胃、肝、胆,腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。所以,身体出现问题,可以从背部反应出来,对背部进行调理,可以达到脏腑疾病自然就能消除,健康长寿的目的。
常做背部保养的好处
背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞,在缺少刺激的情况下,这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态,如用良性刺激的方法激活它,使其进入血液循环,就成为具有吞噬异物能力的网状细胞,能积极消灭有害病菌,促进全身血液循环,提高人体的免疫能力。
可以预防治风湿性腰背痛、腰背肌劳损、头晕、头痛、失眠、健忘、烦躁不安、心悸、腹胀、肠鸣、腹痛、嗳气、吐酸、呃逆、呕吐、腰椎间盘突出症、急性腰肌损伤、强直性脊柱炎、肠风下血、日久痔瘘、小儿遗尿、小儿疳疾等疾病。

背部诊断
表现一:大椎突出,色素沉着
诊断:肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通、脑部供血供氧不足、容易头晕头痛、心慌胸闷、长痘:肠道宿便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。

表现二:肺区毛孔粗大、色素沉着
诊断:肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、喉咙,干痒、易上火、胸闷气短。
表现三:心区毛孔粗大、色素沉着、长痘
诊断:心火旺,有心事,浅睡多梦、心悸、心慌、手脚冰冷。
表现四:肝区明显凸起
诊断:肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
表现五:脾区推膀胱经时更容易判诊,有气节、肿胀
诊断:肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。
表现六:肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深
诊断:肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,夫妻生活不和谐,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循环不好。
表现七:八髎穴突出、发青、发黑、长痘
诊断:内分泌失调、宫寒、月经不调、崩漏带下、赤白带下、子宫肌瘤等。

了解了背部的重要性和背部问题的反应表现,那么应该如何对背部保养呢?艾灸,无疑是养阳第一法宝,艾灸能温能补其虚,通能化其淤,简单就是说是补充身体虚损的阳气,温化、排除体内的淤堵。
一、艾灸
艾灸督脉就是养阳气

背部俞穴
背部取穴原则:久病,则多损伤人体功能,故在用穴上,取肺俞,心俞、膈俞穴;补气活血,取脾俞穴健脾,肾俞穴补肾、在这个基础上,如属咳嗽者,加风门穴;有热,则减去心俞穴。以心属火,如不去心俞穴,成火上浇油之势。虚寒者,则可用心俞穴。
注:背部艾灸可用艾灸盒,便于单人操作。
二、背部推拿搓背、捶背
对背部进行按摩、拍打、敲击等,可以舒经活血,振奋阳气,有利于人体气机顺畅,阴阳和合,使脏腑功能更加协调。

三、注意背部避寒保暖
背为五脏俞穴所会,背部常暖才会健康,夏天需格外注意,天热流汗时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,背部受寒容易诱发风湿,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的养生工作。
总结一句,背部养得好,健康跑不了!