如何调理焦虑

一 虑的意思
焦与虑是两种状态。先来说说虑
两精相搏谓之神;随神往来者谓之魂;并精而出入者谓之魄;所以任物者谓之心;心有所忆谓之意;意之所存谓之志;因志而存变谓之思;因思而远慕谓之虑;因虑而处物谓之智。
这段出自黄帝内经的话可以看出,虑是想的很远的事情,往往是指未来。

二 焦的意思
焦,火烧火燎的急躁
心想事成可能不大,事不如意者八九。人的思想大多数是妄想,臆想,一厢情愿。不切实际的思想容易陷入长久的焦躁的期待,或者期待的焦躁中。 与儿童时期的心里创伤有关,也与儿童时期形成的非此即彼因果必报的思维条件反射有关,比如 有志者事竟成,功夫不负有心人,一分耕耘一分收获,善有善报等说教,其实没啥关系。 一种原因会有多种结果,以及多种条件达到某种结果。 所以人应该多经历磨练,见多识广
(整理自徐文兵的字里藏医一书)

三 焦虑 与 忧虑
焦虑
焦虑与食欲和性欲没有得到满足有关,这两种基本欲望得不到满足,就会以其他焦虑情绪面目出现,也和社会环境有关,攀比竞争。 成败在天,毁誉由人。
焦虑和忧虑是人们常说的两种心态。焦 是火性的情绪, 忧是寒性的情绪。
对应到身体状态,焦虑代表心虚火这种状态,期待盼望某种好的事情的发生。
与之对应,忧虑指的就是担心某种不好的事情的发生。对应的身体状态是 脾虚寒。
(整理自徐文兵的字里藏医一书)

四 焦虑的表现
焦虑会,失眠,心跳不正常,胸闷气短,食欲不振,手抖,潮红发冷,头晕,口干,情绪激动
由于长期情欲不遂,反而不知道为什么焦虑,需要梳理思路和情绪

沉迷功名利禄不能自拔的人,治疗无法治本,所谓医生治病不治命
(整理自徐文兵的字里藏医一书)

五 焦虑的调理方法
如果把焦虑 的心 当做 烧水的锅 火挺大,水快熬干了,既可以选择 把火关小,又可以选择加水,也可以同时来
那么 把火关小,就是用苦味去泻心; 加水 就是用鸡蛋黄,阿胶的滋心阴的食材去滋阴
也可以同时来

1药物治疗方法
用解除虚烦的方法药物治疗,虚烦失眠程度从轻到重药方为
1.1栀子豉汤,说不清道不明的焦虑,心中发热,胃部泛酸烧心(辅行诀中的大泻心汤 主方)
1.2黄连阿胶鸡子黄汤,心血损耗到极点,舌头沟谷纵横,舌苔剥落,根本无法入睡(小玄鸟汤,泻心的同时滋心阴)

2食疗方
苦焦味道来泻心火的同时,用少量咸鲜味道去补心防止泻的过头。同时用些补脾,和温中的食材。 如生姜
举例
降心虚火 简单点的话,莲子带芯 加 红枣 红豆 煮汤或者煮粥

莲子苦味泻心,红枣红豆红色补心

3穴位,涌泉+复溜 不错,引水上行,用水来灭火