你对眼睛关心吗?

前段时间,邹市明和冉莹颖现身上海虹桥机场,邹市明带墨镜,并由妻子搀扶走路。而前一天,邹市明还在劳伦斯颁奖晚会上登台表演。另有网友称,邹市明在遇到一个柱子的时候,并没有躲闪而是直接撞了上去,表明其视力已出问题。

据报道,邹市明双眼(眼眶)均有多处骨折,左眼视力非常低,已达到国家残疾人标准。

网友在新闻下留言说:“我天生右眼0.1左眼1.0,习惯了,也不知道两眼看世界是什么感觉,但是忽然有一个0.1可能会难受的要死吧。”



我们对拳王邹市明的拼搏深感敬佩,然而却对他的视力状况极为堪忧。视力问题近年来已逐渐成为人们最为关心的社会问题之一,尤其随着智能手机等电子产品的迅速发展,青少年的视力问题越来越严重,而在这当中“近视”又是众多视力问题中最为突出的问题。

在我国,视力问题已经越来越严峻,现有近视患者已超过三亿人,占世界近视人数的33%,远远高于世界平均22%的比例。根据有关部门的统计,7至12岁小学生视力不良检出率为32.5%,初中生视力不良检出率为59.4%,高中生视力不良检出率为77.3%,大学生视力不良检出率为80.0%,学生视力不良发生率呈逐年增加的趋势。

从理论上讲,近视是以视近清楚、视远模糊为主证的一种屈光不正性眼病。古代中医称为“能近怯远症”,多因先天禀赋不足,后天用眼不当,或劳心伤神有关。本病病位在目,与心、肝、肾关系密切。肝开窍于目,足厥阴肝经上目系,手少阴心经系目系。各种内外因素,导致目络瘀阻,或目失所养均可导致近视的发生,此病多发于青少年时期。



遇到这种情况,父母必然焦急的带孩子去检查眼睛,结果医生大多给出两个字 “近视” !小小年纪就近视,对孩子的影响必然是长远的。如果没有家长的足够重视,没有全社会对爱眼护眼的重视,我们大多数孩子都将按照下面的过程走向高度近视。



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3-6岁视力发育受阻

3-6岁是孩子视力发育的关键阶段,但这个阶段的孩子特别喜欢看动画片,也爱玩父母手机,这些会导致孩子视力发育受阻,正常情况我们的视力都能发育到2.0,但现在半数以上的孩子都只能发育到1.2,还有部分1.2都达不到。

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6-9岁视力开始模糊(0.6-1.0)

孩子一般在9岁左右视力会发育完全达到2.0,可是现在的孩子视力还没发育完就开始减退,一些孩子在六七岁的时候就开始近视了,但近视初期孩子一般不会跟家人讲,多数怕爸妈责备,因为孩子都知道是看电视玩手机造成的。



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9-12岁视力变糟糕(0.2-0.5)

看黑板会很吃力,看电视会往前窜,但看书在40厘米左右不成问题,不过这个时候孩子很喜欢很近距离看书,大多数孩子也会在这个阶段告诉家长眼睛出问题了,因为再不说就看不见了,于是去医院散瞳验光配镜,这个时候大多度数在200左右,眼轴开始变长。



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初中阶段视力持续恶化(0.1-0.2)

裸眼视力已经非常糟糕,应该换第二幅或第三幅眼镜了,大多数孩子眼镜度数300-500,不戴眼镜严重影响生活,眼轴继续变长,眼睛开始有凸出来的迹象。这个阶段的孩子最容易恶意用眼,女孩子喜欢上小说,男孩子喜欢上游戏,学习负担也开始逐年加重,眼睛自然是最受罪的了。



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高中阶段视力雪上加霜(低于0.1)

高中是学生时代最艰苦的岁月,课程增多,学业负担越来越重,没有有效的保护办法,视力将继续变坏,很多孩子视力开始突破500度,800度,甚至1000度,裸眼视力低于0.1就有点半盲的味道了。小编走访过几所不错的学校,高三孩子们的眼睛几乎全军覆没。



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出现高度近视并发症(低于0.1)

眼压增高眼睛胀痛,眼轴显著变长,青光眼和白内障的发病率显著增加,视网膜出现裂纹或脱落。

亲,不要认为这是危言耸听,倘若仍未得到重视,

孩子将走上一条近视不归路!



那么到底有没有可靠的有效控制近视的方法?

孩子视力保护要从小做起!

3-6岁的时候重点在于控制孩子看电视玩手机的时间。这个年龄的孩子是比较好引导的,可塑性强,大人说啥都会听,可怕的是我们大人有意让孩子去玩手机,比如大人要打麻将、谈事情就会把手机丢给孩子去耍,殊不知孩子很快上瘾,以后就不好办了。

6-10岁的时候关键要教会孩子科学的用眼方法,养成良好的用眼习惯。一旦在小学低年级养成了好的习惯,懂得爱眼护眼了,小学高年级、初中、高中都可以高枕无忧。

做到以下三点,99%的孩子都不可能近视:

1、看书写字距离不低于40cm,记住老师讲的一尺(33cm)是错误的。

2、看书写字不超过3分钟抬头看窗外(远景)3秒钟,一般我们建议孩子每看一页书抬一次头,每做完一道作业抬一次头,每一个小时相当于休息了一分钟,一点不会影响孩子的时间。记住老师讲的一个小时休息10分钟也是错误的。

3、不要恶意伤害眼睛(长时间玩手机、打游戏、看电视)。

作为成年人的我们难道就不会近视了?

其实不然!

多数人认为成年人眼球发育已经基本完善,在传统观念中,近视基本和成年人无关,其实不是的!成年人的视力相对稳定,可不等于绝对不变!就算眼球已经发育完善,在长时间近距离用眼后也会疲劳。一次两次的视疲劳,休息后就能缓解。可长时间这样,眼肌长期痉挛、收缩,晶体也会变凸;长时间保持这个状态,不能松解,自然就会进展为近视状态。这一点,即便成人也不能幸免。

成年人不可恢复型的近视也要得到足够的重视,以免近视加剧,为生活工作带来更多困扰!那么我们要如何保护眼睛保护视力呢?从中医的角度讲,我们只需要对一些穴位多加按摩,就会改善眼睛许多不适。





【睛明】

作用:改善眼睛易流泪、头痛目眩、降低眼压、消除疲劳。

【攒竹】

作用:消除眼部水肿,改善头痛、头晕、眼睑跳动不适感。

【鱼腰】

作用:改善眼睛疲劳、面神经痲痹、三叉神经痛。

【丝竹空】

作用:改善睫毛倒插、头痛、偏头痛、眼睛赤痛、目眩。

【太阳穴】

作用:改善头晕目眩、视力下降。

【瞳子髎】

作用:改善眼周循环,消除疲劳,延缓眼睑皮肤下垂。

【承泣】

作用:散风清热,有效改善结膜炎、眼睛红痛、视力疲劳。

【四白】

作用:改善眼睛干涩、视力下降、减缓眼袋形成。

说到这里,必须要提到食疗方面了,

来了解一些对眼睛十分有利的食物,在平日饮食中不妨适当多吃些,

眼睛可是非常喜欢的哦~

绿色

绿色食物,比如深绿色的蔬菜,如菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等,玉米黄素、叶黄素和胡萝卜素的含量丰富,胡萝卜素没有维生素A的毒性。即便从蔬菜水果中摄入过多胡萝卜素,结果也只是胡萝卜素过多症,表现为皮肤变黄,但对健康并无损害,停止摄入后黄色也会消退。






黄色

黄色食物,比如玉米、蛋黄,可提供玉米黄素和叶黄素。它们是视网膜黄斑色素的主要成分,可增加黄斑色素密度,降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常,有非常重要的意义。






紫色

紫色食物,比如紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等,它们都含有花青素,花青素具有极强的抗氧化性,可有效清除自由基。而自由基较容易伤害眼球,所以日常注意摄食较多紫色食物,对预防白内障、黄斑变性等多种眼病都有积极的作用。






然而,如果已经近视了,我们还有没有其他有效的治疗方法呢?

和源中医告诉你:针灸






经过几十年的临床证明,针灸用于近视的治疗,是可以收到满意的效果。尤其对假性近视和14岁以下的儿童效果显著,近视初期一般是可以治愈的。

研究表明,针刺可以改善调节瞳孔的自主神经功能和改善眼周及眼内组织血液循环。从而起到治疗近视的作用。



治疗方案

治法:通络活血,养肝明目。以局部穴位及足阳明、足太阳、足厥阴经穴为主。

主穴:承泣、晴明、瞳子髎、风池、太冲、合谷穴。












方义:承泣、晴明、瞳子髎为治眼疾的常用穴,可疏通眼部经络,益气明目;风池与眼络相连,可疏导头面气血,疏调眼络;目为肝之窍,肝经上连目系,太冲为肝经原穴,光明为胆经络穴,二者属原络配穴,且均为治疗眼病的要穴。



小编提醒大家,爱眼护眼从此刻开始,放下手机,闭目休息,对眼部穴位进行按摩,可有效缓解眼疲劳哦~



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