【手阳明大肠经】业余爱好者需要掌握的十四经脉及其腧穴
2017-11-03 20:44 2楼
第一天先来条穴位少的——手阳明大肠经
本条经脉上需要掌握的腧穴有8个:
合谷
阳溪
手三里
曲池
臂臑(nào)
肩髃(yú)
禾髎(liáo)
迎香
怎样更容易地把它们背下来呢?我自己编了助记口诀。
【口诀记忆】
手阳明,大肠经,
合谷阳溪手三里,
曲池臂臑加肩髃,
禾髎迎香对侧鼻。
朗读过很多遍之后,仍然背得结结巴巴,这是怎么回事?原来,穴位的名称对大多数人来说几乎全是生词,即使编成了押韵的口诀,还是很难记忆。为了更容易地背下来,这里推荐东尼·博赞 (Buzan T.)在《思维导图》系列中介绍的一种记忆方法,这种方法的具体名称不记得了。对这些词展开联想,在脑海里形成一张张的图像,然后把这些图像放进一个场景里,编一个离奇古怪的故事。故事越荒诞,就越容易记住。
【温馨提示】要记下这么多的穴位绝不是一件轻松的事,这些方法可以让事情容易些,不过如果你没有过目不忘的天赋的话,最好还是老老实实地下苦功夫。那些妄想不费吹灰之力“秒杀”的人可以绕道了。
【联想记忆】
〖手阳明,大肠经〗天空中有一只巨大的手掌,里面站着王阳明(著名的明朝人物),突然,王阳明摇身一变,成了韩国的大长今(谐音“大肠经”)!
〖合谷阳溪手三里〗这时,手掌下方一个巨大的山谷突然左右并拢,合上了!然后那只巨手突然伸得很长很长,竟有三里之长!
〖曲池臂臑加肩髃〗这时,三里长的巨手抓住了一把尺子,把它掰弯曲了(曲尺,谐音“曲池”)。
〖禾髎迎香对侧鼻〗(本句死记。本条经脉大部分穴位都在身体的一侧,但迎香穴却在身体另一侧的鼻子旁边)。
【穴位功效】
一个腧穴的治疗功效分为三类:近治、远治和特殊功效。近治是指治疗该穴位附近区域的疾患。一个穴位除了管辖自身附近的区域,它所在的那条经脉还把它和该经脉所经过的区域联络了起来,所以一个穴位还可以治疗远离自己的的区域上的疾患,不过这些区域都在经脉附近;除此之外,有些区域既不在该穴位附近,也不在该经脉附近,却也受这个穴位的管辖。刺激该穴位可以治疗这些奇异区域的某些疾病,这称为该穴位的特殊功效。
〖合谷〗
远治:五官部分的疾患(如牙痛、鼻塞、口腔溃疡)、外感发热、恶寒等
特殊治:闭经、难产等妇科疾病
〖阳溪〗
近治:手腕痛
远治:头痛、牙痛
〖手三里〗
近治:上肢不遂、牙痛、手臂疼痛麻木
远治:肩周炎
特殊治:调理肠胃、腹痛、腹泻
〖曲池〗
近治:手臂肿痛、上肢不遂
特殊治:感冒、热病、高血压、湿疹
〖臂臑(nào)〗
近治:手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎、肩臂疼痛
远治:眼部疾病、颈淋巴结炎
〖肩髃(yú)〗
近治:肩部痉挛、肩臂疼痛、肩周炎、上肢不遂
〖禾髎(liáo)〗
近治:鼻塞流涕、鼻衄(出鼻血)、口歪
〖迎香〗
近治:鼻塞、过敏性鼻炎、鼻衄、面神经麻痹
穴位图
图片仅供参考,如果需要准确地找到穴位,请购买相关书籍。
版权声明:上图来自维基百科的原图加工而成。根据权利人要求,本人放弃对上图的一切著作权。任何人可将上图用作任何用途,无需经过本人同意。
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本条经脉上需要掌握的腧穴有8个:
合谷
阳溪
手三里
曲池
臂臑(nào)
肩髃(yú)
禾髎(liáo)
迎香
怎样更容易地把它们背下来呢?我自己编了助记口诀。
【口诀记忆】
手阳明,大肠经,
合谷阳溪手三里,
曲池臂臑加肩髃,
禾髎迎香对侧鼻。
朗读过很多遍之后,仍然背得结结巴巴,这是怎么回事?原来,穴位的名称对大多数人来说几乎全是生词,即使编成了押韵的口诀,还是很难记忆。为了更容易地背下来,这里推荐东尼·博赞 (Buzan T.)在《思维导图》系列中介绍的一种记忆方法,这种方法的具体名称不记得了。对这些词展开联想,在脑海里形成一张张的图像,然后把这些图像放进一个场景里,编一个离奇古怪的故事。故事越荒诞,就越容易记住。
【温馨提示】要记下这么多的穴位绝不是一件轻松的事,这些方法可以让事情容易些,不过如果你没有过目不忘的天赋的话,最好还是老老实实地下苦功夫。那些妄想不费吹灰之力“秒杀”的人可以绕道了。
【联想记忆】
〖手阳明,大肠经〗天空中有一只巨大的手掌,里面站着王阳明(著名的明朝人物),突然,王阳明摇身一变,成了韩国的大长今(谐音“大肠经”)!
〖合谷阳溪手三里〗这时,手掌下方一个巨大的山谷突然左右并拢,合上了!然后那只巨手突然伸得很长很长,竟有三里之长!
〖曲池臂臑加肩髃〗这时,三里长的巨手抓住了一把尺子,把它掰弯曲了(曲尺,谐音“曲池”)。
〖禾髎迎香对侧鼻〗(本句死记。本条经脉大部分穴位都在身体的一侧,但迎香穴却在身体另一侧的鼻子旁边)。
【穴位功效】
一个腧穴的治疗功效分为三类:近治、远治和特殊功效。近治是指治疗该穴位附近区域的疾患。一个穴位除了管辖自身附近的区域,它所在的那条经脉还把它和该经脉所经过的区域联络了起来,所以一个穴位还可以治疗远离自己的的区域上的疾患,不过这些区域都在经脉附近;除此之外,有些区域既不在该穴位附近,也不在该经脉附近,却也受这个穴位的管辖。刺激该穴位可以治疗这些奇异区域的某些疾病,这称为该穴位的特殊功效。
〖合谷〗
远治:五官部分的疾患(如牙痛、鼻塞、口腔溃疡)、外感发热、恶寒等
特殊治:闭经、难产等妇科疾病
〖阳溪〗
近治:手腕痛
远治:头痛、牙痛
〖手三里〗
近治:上肢不遂、牙痛、手臂疼痛麻木
远治:肩周炎
特殊治:调理肠胃、腹痛、腹泻
〖曲池〗
近治:手臂肿痛、上肢不遂
特殊治:感冒、热病、高血压、湿疹
〖臂臑(nào)〗
近治:手臂肿痛、上肢不遂、肩周炎、肩臂疼痛
远治:眼部疾病、颈淋巴结炎
〖肩髃(yú)〗
近治:肩部痉挛、肩臂疼痛、肩周炎、上肢不遂
〖禾髎(liáo)〗
近治:鼻塞流涕、鼻衄(出鼻血)、口歪
〖迎香〗
近治:鼻塞、过敏性鼻炎、鼻衄、面神经麻痹
穴位图
图片仅供参考,如果需要准确地找到穴位,请购买相关书籍。
版权声明:上图来自维基百科的原图加工而成。根据权利人要求,本人放弃对上图的一切著作权。任何人可将上图用作任何用途,无需经过本人同意。
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一条经脉包含了许多的穴位,然而业余爱好者毕竟不是医师,无需掌握十四条经脉上的全部362个穴位。那么,到底需要掌握哪些呢?《保健按摩师(基础知识)》一书(中国劳动社会保障出版社,2017年第二版,ISBN 978-7-5045-6439-9)记载了官方的专家们选取的一百多个重要穴位。本帖就根据该书记载的腧穴逐个作介绍。如果有错误的地方,还请专业人士不吝指正。
腧穴(shù xué),俗称穴位。