浏览附件77172 [治病不如防病 健体强身养生]内容推荐 人们总是在生病之后才去治病,却很少有人想到在生病之前去防病。防病于未然,才是最正确的养生之道。本书从习惯、饮食、运动、心理四个方面出发,着重分析了某些日常生活习惯的利与弊,从习惯上防病于未然;怎样吃才最有营养、最科学,从饮食上防病于未然;怎样锻炼身体才最有效,从运动上防病于未然;怎样保持心理健康,从心理上防病于未然。本书帮助你开启健康四大防护墙:习惯、饮食、运动、心理——全面呵护自己的健康。 [治病不如防病 健体强身养生]目录 防护墙一 良好习惯捍卫健康 正确使用手机,远离危害 摆脱电脑的折磨 枕头要用合适的 买适合自己的鞋 戴隐形眼镜危害多 正确使用眼药水 口红应该少涂为佳 小心使用清洁剂 牙膏,悠着点儿用 驱蚊少用蚊香 别让风扇吹出病来 不要过度使用电热毯 染发——美丽中含着隐患 熬夜,永不消失的魔咒 远离“电视病” 不要憋屎、憋尿、憋屁 不吸烟,少量饮酒 正确洗脸,清新一整天 清除手上的细菌 冷水洗脸,温水刷牙,热水泡脚 早晚刷牙,饭后漱口...
治病不如防病 健体强身养生 - 新世界出版社
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