粥膳养生堂1000例 [Paid]

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[粥膳养生堂1000例]内容简介
三高人群如何食粥保健康,让粥膳带着骨质疏松、糖尿病慢慢远去,让粥膳精心呵护女性的卵巢与子宫。更年期综合征的最佳粥膳食疗方。调理男性疾病——来自粥膳的关爱,粥膳帮你轻松赶走亚健康,美白淡斑、祛痘除皱、瘦身丰胸,粥膳同样可以做到春、夏、秋、冬适时保养你的肝、心、肺、肾。

[粥膳养生堂1000例]目录
第一章粥膳与养生

了解粥膳养生

粥膳的历史与发展

认识粥膳的种类

粥膳的养生功效

认识五谷杂粮——粥膳的主角

走近中药——不可缺少的粥膳成员

煮粥也有大学问

粥膳宜与忌

第二章常用食物粥膳养生

五谷杂粮粥膳养生

蔬菜类粥膳养生

水果类粥膳养生

鲜花类粥膳养生

畜禽类粥膳养生

水产类粥膳养生

第三章不同体质的粥膳养生

体质的形成与适合的食材

体质自测

寒性体质的粥膳养生

热性体质的粥膳养生

实性体质的粥膳养生

虚性体质的粥膳养生

第四章增强体质的中医粥膳养生...