睡着也能治病的药枕

导读:药枕属中医“闻香治病”的外治方法。唐代医家、药王孙思邈,终生使用药枕,享年102岁。他在《千金要方》中记载“治头项不得四顾方,蒸好大豆一斗,令色变,内囊中枕之。
顾名思义,药枕就是中药材和枕头的结合,通常是将具有养生保健、防病驱邪作用的中药材置入枕内,或加入制枕材料之中,通过药材气味的吸入和药材微粒的透皮吸收,来防治疾病、保健养生。
▍诗词里的药枕
宋代长寿诗人陆游:“头风便菊枕,足痹倚藜牀。”
宋代女词人李清照《醉花阴》:“玉枕纱橱,半夜凉初透。”
明代诗人朱之蕃《决明甘菊枕》:“警枕重劳石枕寒,无如药里最相安。”
▍医籍里的药枕
北宋《圣济总录•神仙草木药》“神枕方”典故:汉武帝东狩至太山下,见一老父锄地道侧,头上有白光,高数尺,怪而问之,老父对曰:臣年八十有五时,头白齿落,有道士教臣绝谷,但服术饮水,并作神枕枕之,中有三十二味药,其二十四味,以当二十四气,其八毒,以应八风,臣行之,白发更黑,齿落更生,日行三百里,臣今年一百八十岁矣。帝受其方。汉武帝回去后命人依方做了药枕使用,多年的病痛尽去,耳聪目明。
明代李时珍《本草纲目》“明目枕”记载:“绿豆甘寒无毒,作枕明目,治头风头痛”。清代刘涌《广群芳谱》“决明子枕”记载:“治头风,明目胜黑豆”。还有如《延年秘录》记载了“菊花枕”,《遵生八笺》收录了“磁石枕”等,不胜枚举。
▍药枕也有分类
软枕
古代软枕的样式和现代的比较接近,但其高度和宽度更加符合人体睡眠生理要求,其高度在15厘米左右,与肩、颈间距离差不多;宽度在20厘米左右,与枕部、第七颈椎间距离较为接近;长30厘米～40厘米。也就是说,古代的药枕比我们现在家中常用的枕头小很多,平躺时正好填充颈部的位置,不如现代枕头宽大松软。
硬枕
道家养生特别喜欢硬枕,因为他们更懂得“头凉足热”的人体生理需求,而硬枕很容易实现这一要求。硬枕主要分为木枕、磁枕、瓷枕和瓦枕。木枕是用柏木、槐木等各种木板制成,四壁留孔,内装药芯,有养生延年效果。磁枕是将磁石镶嵌在木枕上,有明目益睛的效果。瓷枕是如瓷器烧制而成,内部留空,内入药芯。瓦枕是以陶土烧制的枕头,与瓷枕类似。此外还有藤枕、竹枕、皮枕、石枕等。
▍三寸高,药力透达五脏
从历代经验以及人体生理来看,枕头的高度,应以稍低于肩到同侧颈部距离为宜,过高容易影响肝脉疏泄,还会诱发脑缺氧、打鼾和落枕;过低则影响肺气宣降,还会使头部充血,易造成眼睑和颜面浮肿。枕头也不宜过宽,以20～25厘米为好。枕芯应选质地软硬适度、稍有弹性之物,最好能散发头部热量,符合头冷脚热的快眠原则。
中医认为头为诸阳之会,经脉纵横,穴位众多,五脏六腑之精气皆上聚于头部。药枕直接作用于头部,睡眠时头部的温度能使药枕内药物的有效成分散发出来,缓慢持久地刺激相关经络和穴位,从而发挥调和气血、疏通经络的作用。
▍三步骤,自制药枕
1、明体质
首先必须了解自己身体有什么问题,或者自己属于什么体质,需要选用什么药材。这个步骤最好咨询专业医师。
2、备药材
药枕内填充的药材是有讲究,但这些药材毕竟不是吃到肚子里的,所以不用太过较真,可以参照下文的介绍“对号入座”,自选自备。
3、做枕芯
做好药芯袋以后,将药物装进去就可以了。某些药物必须打成粉末,如磁石粉,此类药粉应加附着物,为防止其飞散,可用灯芯草等附着性强的草药,将药粉揉进去。
▍药枕并非人人皆宜
过敏体质者不要贸然使用。如对某些药物过敏,则不能使用;使用过程中出现过敏反应,应立即停止使用。
毒性药物禁止使用。如果某些特殊人群必须要用(如风湿、类风湿病人的药枕中可能有乌头、附子之类),则其他人应谨慎避开。
药不对证不能使用。例如磁石枕,非必要者不能使用,因为有学者认为长期使用会干扰大脑磁场。另外,药枕常用的菊花、桑叶、绿豆、茶叶等均为寒凉之物,体质虚寒之人不能长期使用;孕妇、产后、经期妇女不能使用含有活血药物的药枕。
此外,药枕使用需要一定时间,不要三天两头更换不同功效的药枕。但是一种药枕也不能过长时间使用,一则药物减弱,二则过脏有害。通常两三个月需要更换药芯,平时保持清洁。
▍常用药枕介绍
单 味 药 枕
○菊花枕:适合头痛目赤、头晕或患风火赤眼、虚烦失眠及高血压病患者。
○薄荷枕:适合头痛、牙痛、鼻炎、咽喉炎、高血压等患者,并有防暑降温作用。
○茶叶枕:用饮后晒干的茶叶装枕,适合高血压、神经衰弱、暑热头晕等患者。
○荞麦枕:适合失眠、头痛眩晕、小儿夜啼等患者。
○绿豆枕:可防治头痛头风,令人明目开窍,解暑除烦。
○灯芯草枕:适合失眠、心烦、健旺、小儿夜啼等证,并有益智作用。
○蚕砂枕:适合头风、落枕、颈椎关节痛及下颌关节痛的患者。
○决明子枕:适合患有便秘、目疾、高血压和小儿夜啼的患者。
○侧柏叶枕 :适合口鼻经常出血、慢性咽炎、咽部充血、慢性咳嗽及轻度脱发者。
复 方 药 枕
根据病症情况,可选用复方药枕,疗效会更佳。