白头发变黑有妙招!

导读:一说起白头发,很多人就会感慨岁月不饶人,转眼间已经变成了“白发人”。可是顶着一头的白发还真是不好看啊!所以有些人会选择拿镊子把白头发拔掉,还有些人更加简单粗暴,直接染了,就算有再多的白头发也不怕了!可是小编总是觉得用镊子,太疼;染发剂,太味。最好的方法还是按摩加食疗!下面就为您献上治疗白头发的小妙招,赶紧学学吧!

1.按摩头皮去白发

每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,先自前额经头顶再到枕部,每次2 ~ 4分钟,每分钟来回揉搓30 ~ 40次,以后逐步延长到每次5 ~ 10分钟。指力劲道深入5 ~ 6厘米之后,指腹力量稍微一上一下抓,指力慢慢放松。指力一定要完全放松,再重新开始按,按到不痛或疼痛减轻为止。按摩有利于活络整个头部的气血循环,疏通气节,不但能够活化细胞,使毛发获得营养,还能使头部的任何不适(头痛、头晕、头部肿胀、昏沉、健忘、思绪不清等)获得缓解。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,只要长期坚持下去,便可见效。

2.民间外敷小方法

方法1:将淘糯米滤下的泔水,沥取基底层存放3日,待其发酵变酸后,用其擦搓头发,然后清水洗净,每日1次。经久使用,能促使白发变黑,而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。
方法2:以米醋煮豆至烂,去豆煮稠,涂发,能乌须黑发,使白发变黑。

3食疗药膳要坚持

(1)玻璃核桃仁
材料:核桃仁250克,白糖、生油各适量。
做法:炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁,炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成热时,放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒进核桃仁,翻炒拌匀,使糖均匀地分布在核桃仁上即成。
功效:主治须发早白、易脱落、容颜易老。

(2)木耳芝麻饮
材料:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克。
做法:将黑木耳用温水泡发2小时,撕成小瓣。黑芝麻炒香,再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,倒出汁液,再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。
功效:主治须发早白。

(3)琥珀莲子
材料:莲子300克,桂圆肉100克,冰糖、桂花各适量。
做法:锅中放净水,先将莲子烧沸,改为小火炖约30分钟,捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂,倒入桂花即成。
功效:主治早衰发白、体力不支。

(4)怀药芝麻糊
材料:怀山药15克,黑芝麻、冰糖各120克,玫瑰糖6克,鲜牛奶200克,粳米60克。
做法:将粳米洗净,用净水浸泡1小时,捞出沥干,怀山药切成小颗粒,黑芝麻炒香,将以上三物放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用。锅中加净水、冰糖,溶化过滤,烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒进锅内,掺加玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成,可供早、晚餐食。
功效:主治病后体弱、须发早白。

(5)乌发润肠芝麻粥
材料:黑芝麻、黑豆各10克,黑米100 克。
做法:上品煮成粥即可食用。
功效:主治须发早白、肠燥便秘等症。

4.简易内服小偏方

方法1:将黑豆淘洗干净,经反复蒸、晒后,贮于瓷瓶内,每日食2次,每次6克,嚼后淡盐水送下。同时,每天吃鸡蛋1个,大核桃仁2个,坚持服用。

方法2:将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煮,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为黏稠时,加蜂蜜300克煮沸后停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用,每日2次。
方法3:取核桃仁1000克,放冷水中浸泡3天,取出后去掉皮尖,然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁中搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10克。

方法4:生地黄2500克,五加皮250克,牛膝250克。将上药以酒浸一宿,曝干后九蒸九晒,把药捣细,箩成散面,每日空服以温酒调10克(与羹粥共吃也可),忌食生葱、萝卜、大蒜。

【本文选自《有益全身的养生妙招:人体不同部位的保健养生》,中国中医药出版社出版,郜文辉主编】