最适合健肾的运动

2016-07-11 10:10 楼主
本人男35岁,7~8年前曾经得过前列腺炎,病后一直肾比较虚,当时症状主要是失眠多梦,半夜五心燥热。 后来一直坚持运动每周打网球2、3次以上, 目前症状稍微好了一些,但是还是容易半夜早醒,睡眠浅,经常有眼袋黑眼圈。 运动强度大或房事后第二天,腰背酸眼皮沉,疲倦无力,性欲不高而且有些早泄,一般一个月才同房一次。老婆说我经常去打球,看起来好壮实,怎么那么虚?(我身高179cm,体重82kg)

由于最近急于要小孩,医生也说房事太少了, 想问一下有哪些运动健肾最好? 比如游泳、仰卧起坐之类的, 或者有其它适合年轻人的办法吗?
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2016-07-11 10:16 2楼
哦,还补充一些信息,去医院检查精液质量, A类快速前进 19.2%, 比正常值25%略低,精子活力稍低。 平时办公室工作也是用电脑比较久坐,晚上睡觉一般在12~12:40,有午休习惯。
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