补充雄性激素 四类食物效果佳

1、动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

2、含锌的食物。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,还有其它,比如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

3、含精氨酸的食物。鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、含钙食物。虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5、含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

补充雄性激素 四类食物效果佳

1、韭菜

韭菜可以祛寒、滋阴和壮阳,韭菜所含的大量维生素和矿物质,可以辅助治疗夜盲症、干眼病、皮肤粗糙以及便秘等症,也具有预防癌症复发、减少肠道对油脂性物质的吸收和减肥的功效。

韭菜无论对男性,还是对女性都有很多好处,但是也并非多多益善。吃韭菜,也要看个人体质,有阳亢、上火以及其他热性疾病的人群就不宜食用韭菜了。韭菜的粗纤维较多,不易消化吸收,所以一次不能吃太多韭菜,否则大量粗纤维刺激肠壁,往往引起腹泻。最好控制在一顿100克至200克,不能超过400克。

推荐食谱:韭菜炒香干

材料:韭菜一小把,香干6块,红椒1个,油适量,盐少许,生抽数滴。

做法:

韭菜洗净切段,香干洗净切细条,红椒去籽切丝。

炒锅加油烧热,下红椒丝和香干翻炒,加入少许盐、生抽调味,可加少许水,不停翻炒。

待香干吸收汤汁变软变得蓬松,加入韭菜翻匀,待韭菜变软即可起锅。

2、生蚝等海鲜

生蚝是常见海鲜的一种,含有丰富的锌,有助于雄性激素的合成,有助于维持腺体的正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

推荐食谱:蒜蓉生蚝

材料:生蚝,大蒜,细香葱,胡椒粉,盐少许。

做法:

蒜去皮,借助工具将蒜磨成蓉待用(蒜蓉比蒜末口感更好些,所以有条件尽量磨成蓉吧)。

取出生蚝肉洗净。

将所有的海蛎肉集中一起用调味料腌制片刻后重新装在牡蛎壳上(这一步也可以省略,如果你喜欢这种鲜味的话)。

在生蚝上撒适量的蒜蓉,入开水锅中蒸5分钟左右即可取出。

撒上香葱末,浇上热油就好了。

3、蜂蜜

一说起蜂蜜,很多人都会联想到预防便秘。但其实蜂蜜还有提高性功能,刺激生殖系统的能力。蜂蜜中含有活跃性腺的物质,而蜂王浆当中的天门冬氨酸更是能促进发育、刺激生殖能力、增强机体能力、抗老防衰、调节神经、提高性功能、促进新陈代谢和造血功能,特别适合工作压力大的人。并且,蜂蜜中的糖易被血液吸收,对精液的形成有益。

推荐食谱:蜂蜜柚子茶

材料:西柚瓤,冰糖,蜂蜜,清水。

做法:

西柚去皮。

冰糖加水熬化。

加入柚子瓤大火烧开转小火熬煮。

熬煮过程中要用勺子搅动,以免糊底。

熬至柚子茶粘稠时关火,放凉,加入蜂蜜拌均。

装入密封罐保存。食用时取一勺,冲入温水饮用。

4、牛鞭

吃牛鞭为什么可以补充雄性激素呢?这个可是为数不多的“以形补形”的鲜活例子,因为牛鞭本身就是一个装满雄性激素的容器。一般连续多吃牛鞭几天,就会出现遗精现象,由此可见牛鞭对补充精子的效果之强,生鲜的牛鞭如果不会炖煮,可以直接买做熟的牛鞭,无需再次炖煮,补充雄激素效果好。

牛鞭是雄牛的生殖器,含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白质。男性食用后,可以补肾扶阳,主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症,此外,牛鞭的胶原蛋白含量高达98%,也是女性美容助颜首选之佳品。

推荐食谱:牛鞭炖鸡肾

材料:

牛鞭200克,鸡肾100克,姜10克,枸杞子10克,胡椒粒5克,牛骨汤1700克。

调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克。

做法:

牛鞭去臊汆水,加香料卤透改刀。鸡肾去臊,一开为二汆水,枸杞子洗净,姜切片待用。

取净锅上火,放入牛骨汤、牛鞭、姜片、枸杞子、胡椒粒、鸡肾,大火烧开转小火炖50分钟调味即成。

以上介绍的食物都富含雄性激素,如果你缺少雄性激素,就要多留心以上食物了哦。