如何治疗失眠

失眠给健康带来的影响,首先表现在给他们生理上造成的不利。据研究表明,长期失眠的危害,皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的,有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。
失眠虽然是生活中很常见的,但是我们一定要注意,其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括:失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。
当遇到失眠时我们要尽快治疗,但是如果长期服药导致人体产生抗药性,无法断药;药越吃越多,量越吃越大,人成了药物的奴隶,产生严重依赖性
失眠反复发作,直接造成神经系统、心脑血管、消化系统、呼吸系统以及内分泌系统病变。所以对于失眠的治疗我们要尽可能的避开药物治疗,采取非药物治疗的方法比如多运动,让身体处于疲惫的状态,这样到晚上才可以进入深度的睡眠还有就是平时宜食清淡而富有营养的食物,尤其是含各种必需氨基酸、蛋白质、维生素B、维生素E、维生素C和较多钙的食物。
人的一生有三分之一的时间,都是在睡眠中度过的,睡眠之于人类有多重要,枕头对于睡眠就有多重要。如果你失眠可以选择北京京珠堂世纪本草的薰衣草助眠枕它里面填充纯天然中草药对人体安全有效
薰衣草还有“芳香药草”之美誉,在民间医学中,薰衣草对疼痛、中风、麻痹等均有良好效果,由于其美丽的色彩及迷人的香味,薰衣草已渐渐走出传统药草的范畴。人睡眠时,头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,达到让您在睡眠中养生的功效。