中医养生三要素之气血旺盛

2016-02-18 21:18 楼主
[FONT=宋体]中医养生三要素之气血旺盛[/FONT][FONT=宋体][FONT=宋体]前面谈了《三要素之阴阳调和》[/FONT],[FONT=宋体]里面我说了[/FONT],[FONT=宋体]阴阳调和是养生的总纲[/FONT],[FONT=宋体]那么下面我要谈的《三要素之气血旺盛》就是在总纲里面的[/FONT],[FONT=宋体]那么可能就有朋友会问了[/FONT],[FONT=宋体]你为什么要把它单独列举出来呢[/FONT]?[FONT=宋体]那是因为没有气血旺盛[/FONT],[FONT=宋体]何谈阴阳调和呢[/FONT]?[FONT=宋体]我们要不吃饭[/FONT],[FONT=宋体]不从外界摄取食物[/FONT],[FONT=宋体]营养物质就缺乏[/FONT],[FONT=宋体]人体的阴阳就不能调和[/FONT],[FONT=宋体]说严重了[/FONT],[FONT=宋体]没有[/FONT]“[FONT=宋体]气血旺盛[/FONT]”,[FONT=宋体]就不能有[/FONT]“[FONT=宋体]阴阳调和[/FONT]”,[FONT=宋体]而在气血里[/FONT],[FONT=宋体]气属阳[/FONT],[FONT=宋体]血属阴[/FONT],[FONT=宋体]气血本身就是一对阴阳[/FONT],[FONT=宋体]气血在人体里还需要阴阳的调和[/FONT],“[FONT=宋体]气为血之帅[/FONT],[FONT=宋体]血为气之母[/FONT]”,[FONT=宋体]因此气血又相互依存。[/FONT][/FONT][FONT=宋体][FONT=宋体]人体的气血来源于外界的食物和空气中的清气[/FONT]([FONT=宋体]氧气[/FONT])[FONT=宋体]。外界的食物主要包括水和五谷杂粮[/FONT],[FONT=宋体]以及新鲜蔬菜。这些物质进入胃肠道后[/FONT],[FONT=宋体]经过消化[/FONT],[FONT=宋体]变成水谷精微被胃肠道吸收[/FONT],[FONT=宋体]进入血液[/FONT],[FONT=宋体]血液运行到肺部[/FONT],[FONT=宋体]与外界的清气[/FONT]([FONT=宋体]氧气[/FONT])[FONT=宋体]结合[/FONT],[FONT=宋体]就形成了宗气[/FONT],[FONT=宋体]宗气在全身运行[/FONT],[FONT=宋体]供给五脏六腑[/FONT],[FONT=宋体]为五脏六腑的正常运行提供源源不断的营养物质。[/FONT][/FONT][FONT=宋体][FONT=宋体]人体的气总的来说分为四种[/FONT],[FONT=宋体]即宗气[/FONT],[FONT=宋体]卫气[/FONT],[FONT=宋体]营气[/FONT],[FONT=宋体]元气。我们说的正气就是指的这四种。其中宗气和元气是维持五脏六腑正常运行的[/FONT],[FONT=宋体]宗气就是上面我讲的水谷精微和清气结合而成[/FONT],[FONT=宋体]营养和维持五脏六腑的运行[/FONT],[FONT=宋体]元气来源于先天之精[/FONT],[FONT=宋体]并有赖于后天之精的营养[/FONT],[FONT=宋体]藏于肾[/FONT],[FONT=宋体]并推动全身气血的运行和后代繁衍[/FONT],[FONT=宋体]是诸气的根。卫气和营气是保护五脏六腑的[/FONT],[FONT=宋体]卫气行于脉外和体表[/FONT],[FONT=宋体]防御外来邪气的侵袭[/FONT],[FONT=宋体]营气行于脉管内[/FONT],[FONT=宋体]推动血液的运行。气血旺盛里的气就是这些气的总称。[/FONT][/FONT][FONT=宋体]人体的血液在体内受五脏六腑的协同制约。脾统血,心主血,肝藏血,肾藏精,肺朝百脉,各脏器都与血有关系。血液的主要来源在于脾和肾,脾为后天之本,肾为先天之本,先天之本依赖于后天之本的营养,后天之本依赖与先天之本的滋生,也就是说,脾把水谷精微输送给肾,肾把它转变为精,精化生成血,血再滋养脾。气和血合在一起,就是气血。气血虚弱,就不能营养五脏六腑,造成五脏六腑的功能降低,从而出现人体感觉上的一系列不舒服症状,那么我们人体就生病了,就不健康了。只有气血旺盛,五脏六腑才能积极的工作,那我们就会感觉精力旺盛,干劲十足,思维敏捷。但是气血旺盛的不协调,在外邪---风寒暑湿燥火侵袭下,就出现阳旺或阴旺的病理现象。[/FONT][FONT=宋体]那么怎样才能气血旺盛呢?日常饮食那些该用,那些不该用呢?[/FONT][FONT=宋体]1.呼吸新鲜空气,尽量不要到空气污浊的地方,比如灰尘大的地方,空气有异味的地方,有毒气体污染的地方等,在矿场做工的一定要带好防毒防尘面具。以免损伤肺脏和其他脏器。[/FONT][FONT=宋体]2.合理饮食,不要食用过饱,不要经常不吃早饭,或者饥一顿饱一顿,暴饮暴食。五谷杂粮合理搭配,不能偏食,不能食用污染的食物或者来历不明的食物。[/FONT][FONT=宋体]3.不要手术。任意摘除器官,对身体是最大的伤害,损伤脏腑功能。其次,手术刀口造成人体的元气丧失,血液流失,并造成很多手术后遗症。要保护元气,它是根!元气受损,严重的失去生命,轻的三五年,甚至十年八年都难以恢复。[/FONT][FONT=宋体]4.禁止房事过度,或者过度手淫。这能伤气伤血,尤其伤元气,精尽人亡,就是说过度手淫和房事造成的。[/FONT][FONT=宋体]5.饮水。水是组成人体的最重要物质,也是人一天食用和消耗最多的食物。人可以一天不吃食物,但不能一天不饮水。要远离污染水,不能喝纯净水和弱碱水。要经常喝不被污染的泉水,山泉水,深井水。[/FONT][FONT=宋体]6.不要把药品当饭吃,是药三分毒。维生素和保健品也不例外。长期吃药不但伤害身体,还会引起副作用。[/FONT][FONT=宋体]7.合理运动。锻炼身体有助于身体健康,扶养正气,但切记过劳,过度安逸。过劳易造成肌肉筋健拉伤,气血瘀滞。过度安逸,易造成气血运行不畅,阳气衰微。 [/FONT][FONT=宋体]8.中药调理。平时多吃中药,可以平衡阴阳,促进气血滋生,相互转化,从而延年益寿。这个我在以后还要重点提出来再讲,这里就不多说。[/FONT][FONT=宋体]中医说:正气存内,邪不可干。只有正气旺盛,气血旺盛,人体才能抵御外来邪气的侵袭。下篇《中医养生三要素之气机条达》。 [/FONT][FONT=宋体]以上只是本人观点,如有不妥,欢迎批评指正。2016.2.1. 刘军[/FONT]
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