如果你错过了三伏灸,千万别错过三九灸!三九灸,冬天里的一把健康火~

“三九天”是一年之中阴寒之气最盛的时候,此时天寒地冻,阴盛阳衰,养生宜大补阳气以驱寒。“三九灸”能温和阳益气,驱寒除湿,活血通经止痛,健脾益肺补肾等。有效增强机体免疫力。

何为“三九天”?

从冬至起,每九天为一九,至三九为止。如一九是12月22日,二九是12月31日,三九是来年1月9日。但是人们为了加强效果,会把这时间延长,并有灸前加强,灸后巩固,于是就出现了现在很多地方的三九灸时间表:


九前固本:11月1日-12月11日
引九:12月12日-12月21日
一九:12月22日-12月30日
二九:2015年12月31日-2016年1月8日
三九:1月9日-1月17日
加强灸:1月18日-1月28日

何为“三九灸”?

“三九灸”是冬治“三九”中的一种独特治疗技术,与夏治“三伏”中的“三伏灸”一样,属于中医治疗学中的“节气天灸”,它是采用人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理,根据人体体质情况和发病特点,选择在冬季三九天时候,通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上,达到祛除疾病的目的。

如果你错过了三伏灸,千万不要错过三九灸


中医养生中,人与自然是和谐统一的整体,在疾病的调治过程中,将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合,会有事半功倍之效。

夏天人与大自然的阳气生发,冬季天气寒冷,人与大自然的阳气闭藏,夏天做三伏灸能达到冬病夏治的效果,而冬天的三九灸,则能扶正祛邪,调补阴阳,能够帮助人体抵抗外邪,预防疾病,也对夏天的三伏灸、三伏贴起到加强和巩固的作用。

俗话说:“冬伤于寒,春必温病。”做好冬天藏阳养阴,可以有效预防冬春季节的疾病。

专家建议:冬天三九期间艾灸相应穴位,可以使精神饱满、面色红润,浑身充满活力。



尤其对于一些虚寒性疾病有着明显的治疗作用,部分可以达到根治的效果。此法调理时间性强,疗效好,儿童成人均可以接受。

“三九灸”有何调理效果?

俗话说“三九补一冬,来年无病痛”。

“三九”时期是一年中最寒冷的时期,此时人体阳气收敛,气血易不畅,若用艾灸持续刺激穴位,能温阳益气,益肺健脾补肾,通经活络,扶正祛邪,调节和增强免疫功能,抑制过敏状态,提高人体对气候变化的适应能力,同时也可巩固“三伏天”的治疗效果。

“夏养三伏、冬补三九”,冬夏同治,效果更佳。如果您错过了三伏灸,那一定不能错过三九灸。



三九灸适应症

哮喘、慢性支气管炎、各种慢性咽炎等多种肺系疾病;

过敏性鼻炎,四肢寒凉怕冷,免疫低下,反复感冒;

虚寒头痛、慢性虚寒、胃肠炎、溃疡病、腹泻、消化不良、厌食、胃痛;

风湿与类风湿性关节炎等骨关节问题及颈、肩、腰、腿痛等症状;

痛经、宫寒等虚寒性的疾病及其她妇科问题。

一九:补虚,调解气化功能

艾灸穴位:
背部:大椎、肺俞、命门。
腹部:神阙、关元。
胸部:膻中。

二九:护阳,调理心肺区

艾灸穴位:
背部:大椎、肺俞、脾俞、命门。

三九:固本,温阳暖肾

艾灸穴位:
背部:劳宫、涌泉、大椎、魄户、身柱、至阳、命门、脊中、腰阳关、肾俞。
腹部:神阙、关元、下脘、天枢、气海。
其余:足三里、三阴交、涌泉。