国庆小长假吃得太油腻? 教你几个简单小方法,赶紧收藏!

[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]1、吃点山楂山楂中含有果胶,这种物质是可溶于水的膳食纤维,经常吃山楂可以去除油腻,促进肠胃对食物的消化,特别是对于肉食的积滞作用更有效。吃山楂对于经太多油腻食物以及暴饮暴食的人有很好的帮助作用。山楂的消食作用很强,因此,对于一些脂肪肉类摄入过多以及胃功能强大的人来说,吃点山楂解油腻是很有作用的,但是对于患有胃部疾病的人就是不大适宜空腹吃山楂的。[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]2、多喝水吃了太多的大鱼大肉之后,肠胃不舒服怎么办?这时候,我们应该迫使自己喝大量的温开水,温开水进入肠道可以帮助肠道蠕动,这样可以加快肠胃的新陈代谢谢,减少由于大量油腻食物对肝脏的伤害。并且喝大量的水,还有助于清理肠道,有助于排便,将体内的油脂毒素排出体外。从而使得肠道尽快恢复到正常的状态,减少油腻食物对胃黏膜的损害。[p=25, null, left][p=25, null, left]如果觉得喝白开水没有味道,我们也可以以茶代水,也是极好的。
[p=25, null, left]茶叶中含有对人体有益的各种微量元素,经常喝茶可以帮助抑制细胞的衰老,维持细胞活性,还能解除油腻,所以,经常喝茶不仅可以增加生活的情绪,还能有利于健康。总之,喝茶益处多多,心动不如行动,赶快来喝茶吧!
[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]3、多吃水果吃水果的方法是极好的,特别是吃一些清肠的水果,比如香蕉或是橘子,在消化解油腻的同时,还可以补充人体所需的维生素。[backcolor=rgb(216, 40, 33)][size=1em]4、喝金银花茶饮金银花可以起到很好的清热解毒之效,促进新陈代谢谢,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,同时还能预防上火,在秋季饮用金银花还能预防换季时容易患上的感冒。