深耕则增产,深吸则增寿!
2015-08-29 07:01 2楼
小明呀,你不懂饮食营养,好像法海不懂爱情一样。
所谓的营养,是指进入气血系统中食物颗粒的物质成分,医学上叫做蛋白质。
高蛋白的食物未必有营养,这里涉及到一个吸收率的问题。
高蛋白的食物,进入肠胃中,如果吸收率很低,也是没有营养。
低蛋白的食物,只有在肠胃中吸收率高,同样是有营养。
鸡肉的蛋白质浓度很高,但是,未必比鸡汤有营养。
原因何如?鸡肉的蛋白质,团结在一起,在肠胃里不容易分解,大部分鸡肉变成粪便排掉了。而鸡汤了,在小火慢炖的过程中,鸡肉中团结在一起的蛋白质得到充分的分解,这些蛋白质颗粒分解到汤中了,这些个体的蛋白质颗粒,进入到肠胃中,很容易从肠胃内壁上的孔洞进入到气血中,变成了营养物质。
海洋中有一种鱼,江苏北部地区的人把这种鱼叫做沙光鱼,一年就长成了,可以长到一斤多重,小一点的也有三四两,一年就死亡。这种鱼,肉质很嫩,好像沙桐一样,长得快,木质不紧密,不像枣树那样木质细密。这种鱼,炖汤最好,当地有一种说法,叫做十月的沙光赛羊汤。产妇产后,用这种汤补养身体。
这种鱼汤之所以有营养,是在炖汤的过程中,鱼肉彻底熬化了,鱼肉的蛋白质彻底分解开了,进入到人体后容易吸收而已。论鱼肉的蛋白质含量,她远远不及鲫鱼蛋白质含量高。
所谓的营养,是指进入气血系统中食物颗粒的物质成分,医学上叫做蛋白质。
高蛋白的食物未必有营养,这里涉及到一个吸收率的问题。
高蛋白的食物,进入肠胃中,如果吸收率很低,也是没有营养。
低蛋白的食物,只有在肠胃中吸收率高,同样是有营养。
鸡肉的蛋白质浓度很高,但是,未必比鸡汤有营养。
原因何如?鸡肉的蛋白质,团结在一起,在肠胃里不容易分解,大部分鸡肉变成粪便排掉了。而鸡汤了,在小火慢炖的过程中,鸡肉中团结在一起的蛋白质得到充分的分解,这些蛋白质颗粒分解到汤中了,这些个体的蛋白质颗粒,进入到肠胃中,很容易从肠胃内壁上的孔洞进入到气血中,变成了营养物质。
海洋中有一种鱼,江苏北部地区的人把这种鱼叫做沙光鱼,一年就长成了,可以长到一斤多重,小一点的也有三四两,一年就死亡。这种鱼,肉质很嫩,好像沙桐一样,长得快,木质不紧密,不像枣树那样木质细密。这种鱼,炖汤最好,当地有一种说法,叫做十月的沙光赛羊汤。产妇产后,用这种汤补养身体。
这种鱼汤之所以有营养,是在炖汤的过程中,鱼肉彻底熬化了,鱼肉的蛋白质彻底分解开了,进入到人体后容易吸收而已。论鱼肉的蛋白质含量,她远远不及鲫鱼蛋白质含量高。
2015-08-31 11:43 4楼
还是我来回答吧!
人类是自然之物,来自于自然,在自然中生活。
老子说过,道法自然,人类要法道,生活要顺其自然。
我们的肉体,来自于有机物。是祖宗食用有机物生长的身体。
我们身体内的基因,是一种有机物结构。我们的身体或者肉体,是依照父母身体结构的图纸制造的,使用的原材料也是来自于父母身体内的物质。
所谓的有机物,是区别于无机物而言。
生命物质都是有机物,比如,动物和植物的本体,都是有机物。
我们传统的食物分为两种,一种是动物的肉,一种是植物本体。这两种食物,都是有机物。
植物的营养来自两个方面,一个是矿物质,土壤中有很多矿物质。还有一种营养是有机物。比如,土壤中的有机物,比如植物的腐殖质,农民叫做绿肥,或者叫做草脚粪。土壤中还有一种肥料,来自动物的粪便,种地不上粪,等于瞎胡混。
我们吃的粮食和蔬菜,都是矿物质和有机物合成的有机物,这些食物被我们消化后,变成了食物的基本颗粒,医学上叫做蛋白质。
各种蛋白质粘连到一起,形成了不同的人体细胞。
我们生长过程中,细胞要新陈代谢谢,需要各种食物颗粒。
我们人类一代一代这些传承下来,形成了固定的蛋白质需求模式。
化肥和农药,是人造物质,不是原始的矿物质,也不是有机物。
在化肥和农药的土壤中生长出来的粮食和蔬菜,物质成分发生了变化,蛋白质的结构也有所变化,这样的蛋白质进入人体后,形状和型号与传统蛋白质不同了,在细胞的新陈代谢谢中,不配套,细胞就要发生畸形,人们容易生病。
见啥人,说啥话。既然楼主喜欢骑摩托车,我就用摩托车上的术语来说吧。
你那重庆黑70摩托车,据说发动机是小日本的,摩托车上有个零件叫化油器。你如果用原装的化油器,与你的摩托车很配套。如果你买不到这种化油器了,找个大阳100型摩托车上的化油器换上,说不定也可以用,但是,不太匹配,油气比例不合理或者不科学,容易发生故障。
几百万年来,我们人类的身体细胞,都是用有机肥生长的庄稼消化之后帮助细胞新陈代谢谢的,突然使用带有人造物质生长的庄稼,这些食物颗粒或者蛋白质,与我们身体内细胞的原装不配套,容易生病。
天涯社区关天茶舍有个重庆的网友,跟小明一个德性,没有品行,他问我,转基因与杂交是一回事吗?我就不搭理他,浪费我的青春。
杂交是两种自然生命体之间的交配,产生的新生命还是自然之物。
转基因就不同了,生命物的基因转变后,不光是生命体结构发生改变,生命体的性能也发生了改变。人类食用杂交庄稼,对身体影响不大,如果食用了转基因庄稼,人体结构逐渐会发生改变,会朝着非自然的方向转变。
唉,不说了。上士闻道,勤而行之。中士闻道,若存若亡。下士闻道,大笑之,不笑不足以为道。
批注:
《万物本原探索》已出版,《养生之道与医病之理》未出版,咨询疾病和养生者,请联系我,我的扣扣:46881784
人类是自然之物,来自于自然,在自然中生活。
老子说过,道法自然,人类要法道,生活要顺其自然。
我们的肉体,来自于有机物。是祖宗食用有机物生长的身体。
我们身体内的基因,是一种有机物结构。我们的身体或者肉体,是依照父母身体结构的图纸制造的,使用的原材料也是来自于父母身体内的物质。
所谓的有机物,是区别于无机物而言。
生命物质都是有机物,比如,动物和植物的本体,都是有机物。
我们传统的食物分为两种,一种是动物的肉,一种是植物本体。这两种食物,都是有机物。
植物的营养来自两个方面,一个是矿物质,土壤中有很多矿物质。还有一种营养是有机物。比如,土壤中的有机物,比如植物的腐殖质,农民叫做绿肥,或者叫做草脚粪。土壤中还有一种肥料,来自动物的粪便,种地不上粪,等于瞎胡混。
我们吃的粮食和蔬菜,都是矿物质和有机物合成的有机物,这些食物被我们消化后,变成了食物的基本颗粒,医学上叫做蛋白质。
各种蛋白质粘连到一起,形成了不同的人体细胞。
我们生长过程中,细胞要新陈代谢谢,需要各种食物颗粒。
我们人类一代一代这些传承下来,形成了固定的蛋白质需求模式。
化肥和农药,是人造物质,不是原始的矿物质,也不是有机物。
在化肥和农药的土壤中生长出来的粮食和蔬菜,物质成分发生了变化,蛋白质的结构也有所变化,这样的蛋白质进入人体后,形状和型号与传统蛋白质不同了,在细胞的新陈代谢谢中,不配套,细胞就要发生畸形,人们容易生病。
见啥人,说啥话。既然楼主喜欢骑摩托车,我就用摩托车上的术语来说吧。
你那重庆黑70摩托车,据说发动机是小日本的,摩托车上有个零件叫化油器。你如果用原装的化油器,与你的摩托车很配套。如果你买不到这种化油器了,找个大阳100型摩托车上的化油器换上,说不定也可以用,但是,不太匹配,油气比例不合理或者不科学,容易发生故障。
几百万年来,我们人类的身体细胞,都是用有机肥生长的庄稼消化之后帮助细胞新陈代谢谢的,突然使用带有人造物质生长的庄稼,这些食物颗粒或者蛋白质,与我们身体内细胞的原装不配套,容易生病。
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杂交是两种自然生命体之间的交配,产生的新生命还是自然之物。
转基因就不同了,生命物的基因转变后,不光是生命体结构发生改变,生命体的性能也发生了改变。人类食用杂交庄稼,对身体影响不大,如果食用了转基因庄稼,人体结构逐渐会发生改变,会朝着非自然的方向转变。
唉,不说了。上士闻道,勤而行之。中士闻道,若存若亡。下士闻道,大笑之,不笑不足以为道。
批注:
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TMD,我若不是担心落得个孔子惶惶如丧家之犬的下场,我早就去农村给那些文盲老太太讲养生课了。我讲课从来都是通俗易懂,融会贯通,由里及表,由浅入深,披文入情,感动木石。可惜,大千世界,各自有别。每个人有每个人的命运,每个人有每个人的活法。每个人活的都很任性,接受别人的良言担心伤了自尊,每个人都像刺猬一样活着,所以,主动热情为人民服务的孔子,好像一个侵略者一样,到处碰壁!
最近,我的肘关节处在单杠上锻炼时韧带拉伤,只得把单杠和双杠上的运动项目暂时下马,改为中度跑步和大步快走运动方式了。昨天中跑两公里多,昨天上午睡觉两个多小时,比平常睡觉时间多一个小时,仔细思考一下,其中的道理,原来如此!
为什么说中国人比西方人聪明呢?中国人总是会总结客观规律:比如,人挪活,树挪死。这句话虽然不太科学,但是,它基本上道出生命现象的主要特点了。人是个动物,动物要会动,动物就是在运动中生活的物体。活人要灵活,不能死板,一旦一个人不动了,死板了,不但会生病,还会死亡的呢!树是个植物,植物就是根植在地面上固定生活的物体。除了浮萍可以移动着生活,其他植物类的生命,一运动,就死亡,因此前人总结出树挪死这样的规律。
还有一个重要秘籍也顺便告诉你,气血的流动速度与你的运动速度成正比,大脑中的能量消耗与你的运动速度也是成正比,翻译成老百姓的话就是:不运动,心平气和;一运动,热血沸腾。兔子跑得快,心跳快,呼吸快,身体与外界能量交换快,并且交换能量多,身体内气血流动速度快。反之,你要当乌龟,静止不动,心平气和,气血流动速度很慢,消耗大脑能量很少,也可以活着。中医养生讲究阴阳转换,你要学会在兔子和乌龟中转换着运动和静止。
黄河水在河道中流淌,只要流速快,即使是泥石流也不会在河道中沉淀泥沙。黄河水中的泥沙,总是在河湾处静水区发生沉积。你在冬天里奔跑着,身体内的气血流速很快,寒冷的空气不会让你体内的气血产生淤积。你长期坐在电脑跟前或者办公桌前以及驾驶汽车,体内的气血流动很慢,一受凉,就会产生中医所说的淤积和痰湿。
你看见人们用水枪清理和开挖河道了吗?那是在告诉你,水流速度特别高的时候,可以冲刷河道。如果你加强运动,加强身体内的气血流动,当气血流速高的时候,可以冲刷血管壁和细胞之间的间隙的,这种现象中医叫做活血化瘀。
农民们知道,深耕可以增产,其中的理论依据我给你说道说道。
在地面上的空气、阳光和环境不变的情况下,在地下肥水相同的情况下,庄稼是否旺盛和产量完全取决于土壤的厚度,即熟土层的厚度。
熟土层越厚,植物的根扎得越深、越远,根系形成的空间体积越大,在土壤中肥水浓度相同的情况下,植物就越旺盛,这个道理还有疑问吗?反之,熟土层越浅,根系形成的空间体积越小,庄稼就不够旺盛。庄稼旺盛不旺盛,是指根系所占空间里肥水的总量多少。
因此,农民们都知道要深翻土地,精耕细作,保证地下土壤松软,肥水流动通畅,获得庄稼的大丰收。
人的生命也是如此,气血流动的速度取决于人运动的速度。长期不动的人,气血流动很慢,在身体一些部位容易产生淤积和痰湿。中医通常说你这个人体内湿气重,或者体内有寒湿,或者说寒气重。中医说的湿,是指气血轻微停滞的意思,西医叫做轻微炎症。
老百姓对此也有描述,经常不运动的人,叫做没有火力或者活力;经常运动锻炼的人,叫做活力旺。活力不旺就怕寒怕冷,身体虚弱。活力旺的人,不怕冷,不怕寒。本人经过三四年的锻炼,就活力旺。每年从六月初开始,一直到九月初,这几个月浑身穿不住衣服,日夜穿着裤头,夜里睡觉不盖任何东西。大概我在三十多岁和四十多岁的时候,也不曾达到六十七岁这种身体状况呢。
运动快,呼吸快,氧气与肺壁交换的能量就多,体内细胞的动能就大,体内储存的能量就多,你就感到很强壮,很有火力。浑身有力,正气足,身体时刻在向外散发能量,外邪就不可能内干了。
快步走和中等跑叫做有氧运动,我见到秋末寒凉的早晨光着膀子的晨练者,都是个体单独锻炼。那些跳广场舞和打太极拳的花拳绣腿玩者,一万年也达不到这个效果。
我经常看到一帮暴走的队伍,一看就是弱智。一口气暴走一两个小时,暴走十公里,中间不休息,很多人都是汗流浃背,那样是损坏身体的哟。
暴走好像高速开车一样,司机要看汽车的仪表哟,人体的仪表就是感觉。一旦感觉到心跳快了,呼吸快了,微微出汗了,表明身体的极限到了,需要马上停下休息,补充能量,然后继续行走。这些人不懂,运动锻炼不科学,不合理,善有善报,恶有恶报,这样锻炼必然带来坏的结果。
运动是动养,动养之后是静养。不会睡觉,就不懂养生。睡觉是一门技术,没有锻炼出这门技术,想睡觉也难。
通过合理的运动锻炼和睡觉,身体健壮,精气神旺盛,想生病也难。