春生夏长,秋收冬藏与人体——发现之二和感想(下)

春生夏长,秋收冬藏与人体——发现之二和感想(下)
 
 
人如何掌握和应用这一规律
 
我们在对待自己的生命和生活问题上如何地把握这一规律,我以为可从以下五个方面着手。当然,这仅是我个人之所见,不是发现,而是发现后之所思,对不对,仅供参考。
其一、优生优育。人的生育问题,人类既可不受四季气候变化的影响,一年四季都可进行生育繁殖后代,但也可以按照自然本有的“春生夏长,秋收冬藏”的规律来进行,因为后者要优于前者,后者更容易做到优生优育。
为什么这样说,因为春夏生育的小孩,适应于自然的生长发育,没有人为的干预,一切都顺从于自然,是属自然的生成。而秋冬生育小孩,则有违自然之规,因此,一切都必须顺从人的意志,按人的方式来从事。这种人的干预可分为两个方面:一是只顾性欲的宣泄,不顾肾根保养。中医认为:“春夏养阳,秋冬养阴”,脏器为阴,肾脏更是至阴,所以寒冬季节,肾精肾气是封藏的季节,它不似春夏那样生发,所以要注意护肾,不宜过度地泄欲。二是养育婴儿,必须在室内制造人为环境,如用空调也可以在室内造出春暖花开的小气候,但无法改变整个大自然的大气候,因而育婴的光照与空气都不是自然的,而有人为的因素;另外孕妇的食物也有人为因素,如大棚蔬菜,冷藏的水果等,孕妇无法吃到生态食物链中的自然食物。
关于生育的时间问题,网上流传一个十月怀孕最佳的说法。其说是十月金秋季节,是男女两性精子卵子在体内最旺盛的时期,从金秋季节果实累累的角度而言,是有道理的,但是十月怀胎,如十月授精,怀孕,就得来年的七月份才可生下来,我认为这样对婴儿养育又是不利的。我的意见是往后推迟一个月以上,说宽泛一些,一年中授孕时间为5至9月份,那么婴儿出生的时间就是来年的2至6月,这段时间气候相对较温和,余6月份相对差些外,都是不错的,这样的安排对婴儿的养育更佳,而且5至9月份也是每个人肾精肾气相对旺盛时期。
在优生优育方面当然还有一个配种的问题,但此问题较复杂,又与本题相关较远些,这里就不多说了。
其二、性生活的有序和节欲。一定的性生活,属人类生活的常态。但由于有人受享乐腐化思想和黄色文化的影响,有的人淫欲无度,每天沉迷于色欲世界而不能自拔,这就属于非常态而且是变异了。
我国俗语中说“色字头上一把刀”,说的就是过度的性生活是会丧命的。为什么这样说呢?因为人体的肾精肾气这个根是有限的,尽管可以再生,先天肾气的有限这一局限,再生也不可能是无限,更何况人体的肾气还要滋养全身的五脏六腑,还要因每天生活的折腾与磨难而耗损,这样肾气的有限性就更增多了,它经不起人们肆无忌惮的尽情挥霍,因为这样的结果是;根腐苗伤,精尽人亡。
    可能有人不相信,因为生活里,人的性激素的分泌是周期性的,像妇女的月经一样定期释放,不排出还不行,男人雄激素活动也有周期性,而且男人感到较明显,如男人每天清晨都会自然地勃起,据资料介绍,男人的雄激素,每15到20分钟就会有一次活动周期,所以有的男人,性欲特强,一晚上可以释放几次,虽然由此造成身体的不适,但是休息一下,也就恢复了,好似无关紧要,因此不以为然。有人甚至认为,有冲动,憋着不释放会伤身体等等。我认为这都是一种错误的生活态度和错误的认识。
这里我要着重地谈一下中医认为的肾,在中医理论中,肾不仅与性,而且与整个生命都有关系。肾是人体阴阳的根本,它要管理着人体的生长、发育和生殖,还要管理人体全部的动力来源,类似于能源部长。我这样的比喻可能不太恰当,但《内经》里的确有类似的说法。这里有必要介绍一下《内经》中五脏六腑的官职说,如下:
五脏六腑之官
心者,君主之官也,神明出焉。
肺者,相傅之官,治节出焉。
肝者,将军之官,谋虑出焉。
胆者,中正之官,决断出焉。
膻中者,臣使之官,喜乐出焉。
脾胃者,仓禀之官,五味出焉。
大肠者,传导之官,变化出焉。
小肠者,受盛之官,化物出焉。
肾者,作强之官,伎巧出焉。
三焦者,决渎之官,水道出焉。
膀胱者,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。《灵兰秘典》
从上看来,肾是“作强之官”,“作强”,顾名思议就是作用之强大,就是力量强大之意。对于这一说法,古今人的解读不一,但我以为清代张志聪的解读较有道理,他注:“肾藏志,志立则强于作用,能作用于内,则技巧施于外矣。”(《黄帝内经素问集注》)讲的是人的志向、行为、力量和能力的问题。有人想从考证古代官职去解读,这是无出路的,因为古代没有这样的官职可考,就如没有大肠为传导之官一样,是考证不出来的。《内经》作者是借用官职的功能来说明管理功能的,就是指这些器官对人体有何调节的管理功能。如按此思路就好理解了,肾就是身体力量的调节管理者。正因为肾有此功能,所以其结果是:”伎巧出焉”。伎通技,指的就是因为肾,人才会有各种各样的行为能力表现出来,才会有武松打老虎,鲁智深倒拔杨柳的力气来。
由此看来,如果我们任着性子纵欲,再加上每天新陈代谢谢能量的消耗,每天大量劳动生活能量的消耗,尽管人体的能源可再生,但先天的能源是极有限的 ,极度纵欲,只有肾透支,寅吃卯粮,把家底败尽而折寿。 
性腺的内分泌活动是有周期性的,女人为月经,男人的分泌周期如何释放要靠男人自己掌握,如长期憋着不放,是有害的,但是男人性上的主动性,就必须靠自觉把握,配合妇女的月经期,有度有序地进行,绝不可放纵地乱交。
其三、注意补养肾精肾气。《素问藏气法时论》:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。 这是古人养生之道,今人有所谓饮食平衡论,其基本意思大致是相同的,都是讲的在吃方面,不可偏食独食,不可由着自己的性子来,只喜欢吃什么,不喜欢吃什么,应该注意饮食平衡,根据自己的经济条件,应吃市面上可买到的许多食物。
我们老祖宗留下来的许许多多的可食食物,都是老祖宗在长期的生活实践中逐渐形成的,一日三餐应吃什么?一年四季应吃什么?怎样安排都是有规可寻的:都是大家普遍熟悉的。如主粮的面食、米饭和粥等;如副食的畜类禽类和瓜果蔬菜等,我们都应按各人的条件进行合理的饮食安排。现在,随着时代的进步,出现了许多反季节性的瓜果蔬菜,甚至畜禽类都有,食物的生产与销售已不受季节的限制,我以为这不是什么大好事,这类食物只能当作我们的生活中的补充,主要还是要应景应时,按四季的规律来安排饮食为最好,《素问》中的“法时论”,其意就是要求我们按一年中的节气时令行事。
在《内经》中有一句名言:“春夏养阳,秋冬养阴”。春夏间阳气充足,在阳气的促进下,万物生长,人也不例外。在这季节,有大量的新鲜蔬菜瓜果上市,为人们提供丰富的营养。但是,必须注意的是要防春夏间凉气暑热的侵害,引起人们的患病,由此而伤害人体中阳气的生发与储藏。为防此,民间流传有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法,其理由是姜性辛温,可助体阳去寒。再说到盛夏暑热之时,又有大量的瓜果上市,可助人清解暑热。同时还具有解暑排毒的新鲜绿豆也应时而出,因此绿豆汤就成为中国人在夏季必喝的饮料。
春去冬来,由阳转阴,中间还要经过一个秋燥时节。秋天燥热,其风极容易伤肺而引起上呼吸道的病变,引起咳喘痰多,此时秋梨上市,人们都会不约而同地饮用用梨加冰糖和水一蒸来化解。再转入寒冬,阴冷天气就成主角,阴气逐渐加重,为了防寒,保护体阴,人们都会添衣加被,还要杀猪宰羊,吃肉喝汤,因为这也正是五畜六禽成熟季节,人们在收获的季节里,大家都会多吃些肉食一类菜肴来增强自己体质的抗寒能力。在肉食中,牛羊肉甘性火热,极适合冬季进补,人们为了缓解其燥热,又常与时令菜,性温寒凉的白萝卜配菜,这都是祖传经验,世代相传。但是要提醒的是,近年来在人们的饮食生活方式里,有一个极大的误解,在一些人们眼里,“吃素才是最好,晕腥为最糟。”这是一群素食主义者过了头的谬论。殊不知道,脂肪、蛋白质、糖和维生素等,是人体不可缺失几方面营养成分,只要成比例得当就好。其实素食主义者最害怕的脂肪,它的来源其中有些主要靠食物的供给,身体自身是不会产生的,不吃些带脂肪的食物,就必会造成身体中营养要素的不平衡,其结果当然是病态体,素食主义者必然是这样。一个人如缺少脂肪,身体能源极差,既无抗寒能力:体温也不会正常:再生和生殖能力也会差等等,因为脂肪就有这方面的功能。还有一个糖,因糖尿病,在一些医生过度地宣传下,糖也变成了食物中的恶魔,有人谈糖变色,拒食一切甜食等等,这都是一种谬误。
正常的膳食对人的养生十分重要,我们只要按照祖传的生活经验,按时令到市面上去采购食品,不偏和不独食,注意平衡饮食,我们就可获得充足的营养,用中医的话来说,就是可获得后天五谷之气,以气生精,以精养肾,因为肾藏精,肾精足,其根就固,其本就保。
中国人的饮食文化十分丰富,我上面提到的只是一点点,挂一漏万。下面要补充说的是,我所想到的与如何更直接地滋养肾根的一些食物,见下列表:
种子生类吃种子:五谷杂粮、芝麻、花生还有许多坚果等
根茎生类吃根茎:土豆、红薯、藕、葛根、红白萝卜(本属种子生,但吃根)等
禽蛋类生吃蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鱼子、鵪鹑蛋等
胎生类吃幼仔和动物肾脏:乳鴿、乳猪、猪腰子等
繁殖能力极强的水产:鱼、虾、青蛙、泥鳅等
以上一些食物,它们不仅本身营养丰富,而且一定含有较多的生殖和再生能力成分在其中,我想是这样。
其四、运动注意加强腰腿的锻炼。民间流传一句“人老腿先老”的说法,我以为这是很有道理的。在生活里我们常见很多老人手眼都很麻利,能穿针引线,处理各类生活事务,可就是行动要缓慢,步履蹒跚,其原因就是肾气衰弱首先影响到腿脚,其机理就是因腿脚气血流丰富,有三阴和三阳经和冲脉纵贯,如少阴肾经、太阴脾经、厥阴肝经、少阳胆经、太阳膀胱经和阳明胃经等。这些经脉与肾气直接相关的为肾经、膀胱经和冲脉,间接有关的依次为肝胆,然后为脾胃等经,总之都有关联,所以老年人肾气衰弱,腿脚首先要表现出来。
再就是腰,老年人为什么会弯腰跎背,因为腰是肾脏的中心区,还有一种命门所地的说法(仅供参考),它是生命力量的源泉,传统武术中就讲要靠腰部发力。肾气一衰,腰部当然无力支撑,所以就会弯腰跎背。
运动的方法有:多散步,多跑步、跳绳、踢毽子等,有运动修养的还可炼踢腿、压腿、蹲马步、金鸡独立等。年轻人可炼跳跃、跨一字之类,老年人不适合。
腰部方面可常扭动腰部,做做一定程度的前后左右弯腰动作。年轻人可前后下腰等与腰部有关的动作。
其五、在教育学习方面按四季规律施教和安排学习。我的建议是:春夏可多教多学,秋冬应酌情减少一些。秋冬多余的时间可用来巩固已有的学习成果。在学习中有一条十分重要的规律,这就是:反复练习,加深记忆:反复思考,加深认识,反复,重复地做同一件事情,就是其规律,这是因为人体细胞的特性所决定的。
人体细胞有这样两个特征:刺激与反应和识别机制。同样的刺激就会有同样的反应,是不是同样,这就靠识别机制来确定,如果是同样(刺激信息是正确的,属科学的),反应当然也同样:如果不一样,反应就不一样。前者的结果就有可能建立起记忆和认识的生理组织,这就是记忆和认识的加固和加深。后者的结果是徒劳,记忆的结果是忘记,认识的结果是糊涂。