夏季预防三高应该看一看

头顶30多度的烈日,正常人都难以忍受,美味冷饮、甜美水果极具诱惑力,而有这么一群人却不得不忍受着,吃住行都受到种种困扰,这就是我们今天所讲的三高族。

三高群体在国内已达3亿多,占据人口总数的25%,而死亡率更是高达30%,面对这样的数字直叫人触目惊心,尽管这样人类还是没有找到克服三高的方法,一度成为了人类难题。纵观医学,三高的人群往往跟遗传、饮食、生活方式、工作学习压力、心理压力、医疗条件等一系列因素有关,一些是我们能自身去克服的,一些便成为了医学界需要克服的。;每个人都是希望有个健康的身体,一个健康美好的生活,而良好的习惯就成为当下患者所注意的。

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夏季特别警惕心血管疾病

身边有很多中老年人一到夏天都会特别的小心,无论是补充水分还是口服药物,几乎都是随身携带的。从各大医院就诊人数来看,夏季心血管疾病成为了高发病,而这些患者几乎都有同一个问题:胸闷缺氧很厉害,经过简单治疗休息即可。这也从侧面警示患者,平时需要多注意补充水分,避免高温下暴晒。夏季身体为了散热,体表血管会扩张,更多的血液会补充到体表,而留给心脏、大脑等重要器官就不足,就会出现缺氧、心跳加快、胸闷气喘的症状,尤其是三高严重者感觉更明显。

都说久病成医,有些资深高血压患者就有这样的经验:天气热了会减少平时的药物剂量,血压依然会控制的好,甚至会更贴近正常水平。这因为温度升高,血管也遵循“热胀冷缩”原理,血流速度加快,阻力变小,同时又容易出汗,血管内水分减少,血压自然就下降了。

几点提醒需牢记

补水是每天必备:天气热定会引起血糖的波动,尤其容易出现低血糖。因为炎热蒸发快,能量消耗多,也包括糖分,补充能充分饱和血管,锁定体内的正常糖量。

饮食避免糖分多:高血糖会引发渗透性利尿,引起多尿症状,血糖升高,大量水分丢失,血渗透压也会相应升高,高血渗可刺激下丘脑的口渴中枢,从而引起口渴、多饮症状。由于胰岛素相对或绝对的缺乏,导致体内葡萄糖不能被利用,蛋白质和脂肪消耗增多,从而引起乏力、体重减轻;为了补偿损失的糖分,维持机体活动,需要多进食;这就形成了典型的“三多一少”症状。

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冷热自己把握好:室内室外环境不同,若是处在忽冷忽热的环境中,血管急速收缩扩张,给血管造成压力,极大的引起心梗、中风等心脑血管的意外发生。

血糖监测要做好:除过常规测定空腹血糖外,餐后两小时血糖的监测也也做好,定期到医院做检查,时时清楚自己状况。

权威机构表明:爱丁堡大学米切尔博士指出,不管你吃的再好再多,只要辅酶Q10不足,就难以将摄入的营养成分转化成心脏能使用的能量,这样心脏救护因能量缺乏造成心力不足,进而引发一系列心脏问题,甚至引发猝死!当辅酶Q10含量低于60%,可能会导致心慌、心闷、集体疲劳乏力等症状;辅酶Q10低于40%,可能会导致心肌梗塞,心肌缺血,冠心病的发生;辅酶Q10含量低于25%,心脏可能就会直接停止跳动,最常见的就是猝死。




日本是开发和使用辅酶Q10最早的国家,早在1977年就已开始生产,辅酶Q10的风行是日本人心血管疾病低和长寿的原因之一。优优萃辅酶Q10能有效的清除自由基,滋养心肌细胞,激活细胞代谢谢和细胞呼吸功能,对保护和恢复生物膜功能结构有重要作用。补充心脏能量,为器官输送充分的养分和营养,确保器官的活力。增强身体免疫力,抵抗来自外界的细菌和病毒危害,调节各个器官间的机能作用。

临床证实:优优萃辅酶Q10对心脑血管疾病、牙龈肠胃、记忆力减退、皮肤问题、心脏问题、老年痴呆等症状均有改善作用,是作为三高患者当之无愧的守护神。