所有人都能学会的中医文化
2015-04-26 22:13 5楼
李荣伟 说:
有时候,或许只有“吃”才能真的减肥。减肥祛除脂肪需要“动力”,不加油怎会有动力,“吃”加油也。只叫干
好开心版主回复我的帖子。
对,减肥需要动力,即身体的气血充足。肥胖本身就是一种身体的偏差,肥和胖是两个概念,肥是好的,不然我们的先贤唐朝不会盛行以肥为美。胖则很大可能是湿邪堆积。而且越来越多人认识到不能老喊减肥,要说瘦身,因为你说减肥,老天爷只听的到肥,然后就越来越肥了笑
大多数人一提瘦身首先想到的便是节食,许多人可能都有过亲身经历,节食一段时间,体重确实下降几斤,可一旦恢复正常饮食,反倒比之前要胖好几斤。以前碰到这样的人我会好心提醒他,后来碰的多了,对方不主动来问,就一笑而过了。
为什么肥胖之人节食将导致更胖呢?
脾分阴阳,阴不足可以理解为提供能源的物质不足,所以肌肉瘦削,如前面所说的情况;阳不足,可以理解为原料足够,可是运化动力不足,虽有津液却运化不掉,好比工厂原料很多,工人却少,原料大量堆积,造成堵塞,甚至影响到有限工人的正常生产。
脾阳不足使得本来有用的水谷精微产生堆积,形成所谓的痰湿堆积于组织经脉之间,这是肥胖之因。这种肥胖,并不是肌肉丰满,而是肥嘟嘟的痰湿聚集,肌肉反倒是瘦小松软无力的,和脾阴虚对肌肉造成的结果无有分别。
西医把它叫做脂肪,其实质是人体未能运化的水谷,因没有用反而堵塞经脉通道,所以是实质上的垃圾。
有钱难买老来瘦,就是指若无垃圾堆积,人就会健康而长寿。这种痰湿型的肥胖因为人体津液的运输通道被垃圾堵塞,所以到达五脏六腑各个部门的精微物质实际上是不足的。因为不足,所以各部门工作无法顺利完成,而出现种种病状。比如运动力下降,心肺功能不足,不能耐受体力活动,失眠,性功能减退如此等等。
在这个时候,人体本能的反馈机制发出的信号是:我这里能源不足,请给我补充,所以食欲会亢奋,特别能吃,吃下去的东西经过胃的消化,一部分供应给所需要的部门,一部分因为运化不掉和经脉通道阻塞,形成新的沉积,所以此人会持续肥胖下去。
津液沉积在肝脏里,就叫做脂肪肝。由于从表面看来,似乎是食欲增强和脂肪肝有统计学意义,人们误以为是多食导致的脂肪肝,其实原因不在多食,多食和脂肪肝同属一个原因的两个结果。这就是西医永远治不好脂肪肝的原因。
如果此时反而刻意节食,脾的运化工作因为缺少津液补给,更加难以完成,导致津液的堆积更加严重,这就是俗话所说喝水都长肉的原因。所以肥胖的人刻意节食,最终的结果是更胖,吃的更多。推导出一个防止发胖的小方法:运动和细嚼慢咽。
脾的运化功能如何,跟肥胖是直接的关系,其他四脏与脾之间的生克耗泄是间接关系,所以继续从脾说事,脾的运化需要能量,这个能量来源于食物,胖人该吃不吃,能源不足,脾不工作,则不能把已有的堆积运输出去,导致更多的堆积,肥胖事小,由此引发的三高症事大。
所以糖尿病人多以肥胖起病,以饥饿感为调节信号,以节食促进恶化。等到瘦到皮包骨头,那就是严重了,很多人体功能都受损,反倒说是糖尿病的并发症。至真大哥讲得对与不对,大家对照一下周围的病人,其理自明。
2015-04-27 11:20 7楼
像我上面所说的这位朋友的情况不在少数,父母的无知,导致了孩子终身的遗憾。
仔细回想,大家都该有过,大量运动后,因为办事要等好久才能吃上饭,那饭菜一上来就拼命吃,恨不得全塞进去才过瘾。一会会就好撑,吃不动了,是胃动不了。就好像一台研磨机,把材料一起倒满了机器就开始不灵光了。甚至因此缩短使用寿命。而发出饿的指令则很可能是四肢百骸上的细胞,可惜,即使这么拼命塞,物资总是运送到不到边防。
上面那位朋友才30多岁,就有一身的毛病,慢性肾衰竭,风湿,通风,糖尿病,高血压,173的身高,200多斤基本很难再挽回。
看过一些减肥机构的宣传,肥胖是脂肪细胞数目过多或过大所致,人体在婴幼儿期,尤其是胎儿期、幼儿期(1～4岁)是脂肪细胞生长最旺盛的时期,如果此时营养过剩会导致脂肪细胞数目不断增多,且一旦形成就不会消失。若想减肥,只能将细胞体积缩小,而无法改变数目。因此,12岁以前若是胖子,将来仍然肥胖的机率,男性是86%,女性是88%;从小就需有效管理体重,否则长大后,可能要终身与减肥抗争啰!
懂点中医常识的人,一眼就能看出其作假忽悠。但是现在胖,真的是一种趋势,并且有些人对胖习以为常,甚至引以为荣?
1、 肥胖不只是脂肪细胞数目过多或过大所致。
2、 幼儿期(1~4岁)是人体细胞生长最旺盛的时期,当然同时包括脂肪细胞。
3、 人体的细胞每三个月会替换一次。由于不同细胞代谢谢的时间和间隔的不同,一个人将一身的细胞全部换掉,一般需要七年,而不是幼儿时期的细胞就不换。
4、 细胞数目听起来很高大上,但是你会去数一瓶水里有多少水分子的意义何在?
5、 12岁以前若是胖子,以后还是胖子的几率确实很大,从小五脏就不协调,若是还错过青春期第二次修正的机会,只能说少壮不努力,老大徒伤悲了。
现在有些人对肥胖习以为常,甚至引以为荣的原因是,人们习惯了经验主义。
老一辈的人经历过饥寒交迫,肉少人多,吃肉要用肉票,买油要用油票,还限定1家人只有很少的油,兄弟
姐妹多,尤其是老大从小就要帮家里干活,许多还是体力活,所以总是不到饭点肚子就咕咕叫,从那时候起就把肉是好东西深深的刻在了心里。一直到现在,有些农村还保有这样的观念,能给自己孩子天天有肉吃,很光荣。胖娃娃说明养的好,家里有钱了,有面子,曾经的地主家的小孩总比普通人家孩子胖些。
仔细回想,大家都该有过,大量运动后,因为办事要等好久才能吃上饭,那饭菜一上来就拼命吃,恨不得全塞进去才过瘾。一会会就好撑,吃不动了,是胃动不了。就好像一台研磨机,把材料一起倒满了机器就开始不灵光了。甚至因此缩短使用寿命。而发出饿的指令则很可能是四肢百骸上的细胞,可惜,即使这么拼命塞,物资总是运送到不到边防。
上面那位朋友才30多岁,就有一身的毛病,慢性肾衰竭,风湿,通风,糖尿病,高血压,173的身高,200多斤基本很难再挽回。
看过一些减肥机构的宣传,肥胖是脂肪细胞数目过多或过大所致,人体在婴幼儿期,尤其是胎儿期、幼儿期(1～4岁)是脂肪细胞生长最旺盛的时期,如果此时营养过剩会导致脂肪细胞数目不断增多,且一旦形成就不会消失。若想减肥,只能将细胞体积缩小,而无法改变数目。因此,12岁以前若是胖子,将来仍然肥胖的机率,男性是86%,女性是88%;从小就需有效管理体重,否则长大后,可能要终身与减肥抗争啰!
懂点中医常识的人,一眼就能看出其作假忽悠。但是现在胖,真的是一种趋势,并且有些人对胖习以为常,甚至引以为荣?
1、 肥胖不只是脂肪细胞数目过多或过大所致。
2、 幼儿期(1~4岁)是人体细胞生长最旺盛的时期,当然同时包括脂肪细胞。
3、 人体的细胞每三个月会替换一次。由于不同细胞代谢谢的时间和间隔的不同,一个人将一身的细胞全部换掉,一般需要七年,而不是幼儿时期的细胞就不换。
4、 细胞数目听起来很高大上,但是你会去数一瓶水里有多少水分子的意义何在?
5、 12岁以前若是胖子,以后还是胖子的几率确实很大,从小五脏就不协调,若是还错过青春期第二次修正的机会,只能说少壮不努力,老大徒伤悲了。
现在有些人对肥胖习以为常,甚至引以为荣的原因是,人们习惯了经验主义。
老一辈的人经历过饥寒交迫,肉少人多,吃肉要用肉票,买油要用油票,还限定1家人只有很少的油,兄弟
姐妹多,尤其是老大从小就要帮家里干活,许多还是体力活,所以总是不到饭点肚子就咕咕叫,从那时候起就把肉是好东西深深的刻在了心里。一直到现在,有些农村还保有这样的观念,能给自己孩子天天有肉吃,很光荣。胖娃娃说明养的好,家里有钱了,有面子,曾经的地主家的小孩总比普通人家孩子胖些。
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这件事要从我4岁那年讲起。我出生在东北吉林,老家是山东潍坊诸城的大农村。我4岁那年随着父母第一次回老家,当时老家真是太穷太穷了,每顿饭只有咸菜疙瘩。不仅如此,还保留了男人先吃饭,吃完了妇女小孩才能上桌的陋习!!!我现在还记得,家里七八个大老爷们吃饭喝酒,桌子上只有一盘炒白菜和一盘咸菜疙瘩!等我上桌的时候就剩下汤水了。
在老家呆了一个月,回来后幼儿园的老师就告诉我爸妈,你家孩子的饭量长了一倍。现在回头想想,我可能当时就脾胃受损了,而且由于食物供给的不足,心理出了问题,见到吃的就使劲吃。后来我就胖了,比正常的孩子胖一些,但是我是个积极参加体育锻炼的人,小学的时候就参加了校队,每天进行激烈的体育运动。表面上看,我的身体得到了强化,其实那是牺牲了好多细胞换来的。
后来我到了13岁,体重160斤,那年我上初一。电视广告里天天播着一个名为《国氏全营养素》的减肥药的广告,莫慧兰做的。我父母就下狠心给我买了两个疗程的。吃这个营养素,很简单,当饭吃,每天只能喝水,不能吃任何别的东西,可以配点青菜。我固执的父母每顿饭只给我白水煮几叶青菜,这个营养素难吃的要死,没有任何味道的粗面糊糊。饿了就喝水。2个月后,我的体重成功的降到130斤。
当时第一次知道脑袋碰到脚是什么感觉。吃完药的时候,满脸是痘痘,嘴唇起泡,整个人的感觉就是无力。现在看来,我的脾土再一次的被破坏了。随后的一年内,体重反弹到180斤。而且我发现我开始没有以前能吃了,过去一顿饭能吃3碗,当时就只能吃2碗了。
后来上高中,我父母看我太胖了,每天晚饭的时候就只让吃一小碗米饭,多吃一口就骂我,所以我只能想办法多吃点菜,这样才不会饿。
我到现在都有个毛病,吃饭的时候菜吃的特别多。有的时候趁着他们出去散步的时候,我就跑到厨房里,偷偷吃锅里剩下的菜。白天的时候,我有机会就多吃东西,就怕晚上吃不饱会饿。哎
综上所诉,我被爹妈坑了。