春天最宜吃的五种食物

1.草莓:初春第一果,丰富铁和维生素C,饱腹感强,补血,美容瘦身。2.苦莒和油麦菜:此时最为鲜嫩,各类营养素含量极高,去火保肝。3.芹菜百合:去火润肺止咳,美容养颜兼瘦腿。4.山药:保肝健脾增强气血。5.木耳海带:排毒瘦身防便秘。