穹顶之下,你的肺还好吗?

这几天的微信朋友圈被柴静震惊了,2月28日,去年初从央视辞职的记者柴静推出了她自费拍摄的雾霾深度调查《穹顶之下》。大家都会讨论的雾霾,被她这样赤裸裸的揭露出来,看过下面这个视频图片,你会发现雾霾问题已不容回避。
从柴静纪录片里看到的真相
通过这视频,柴静告诉人们,我国的空气污染60%以上来自煤和油的燃烧,雾霾问题很大程度上是能源问题。通过调研,她发现我国燃煤和燃油大概存在“消耗量大”、“相对低质”、“前端缺少清洁”、“末端排放缺乏控制”四大问题,也尝试揭示这几大问题背后的管理与执法困境。而从英美的治理经验可以看到,不走唯GDP道路,整个国家的治理体系、能源战略、产业结构都会随之改变,会对普通人的生活产生巨大影响。
雾霾污染到底有多严重?
2014年,整整一年的北京,污染天数175天。
PM2.5当中有15种致癌物,其中世界上最强的致癌物,苯并a芘它是国家标准值的多少倍呢,14倍。前卫生部部长,陈竺的测算结果是,在中国每年因为大气污染过早死亡的人数是50万人。在2013年1月份,重雾霾期间的时候,我们整个国家有27个城市都出现了急诊人数的爆发性增长。
世卫组织说,颗粒物是被列为人类一级致癌物。

那么雾霾天,我们该怎么保护自己呢?


1.按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压排汗解毒。
2.药浴泡澡深层清透
肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,排出身体深处的毒素,让我们的肺清爽起来。浴前水中加一些暖身补气的药材,或者生姜和杜松精油,可以使汗液分泌得更畅快,通过中药浸泡肌肤达到加强肺活量,预防和调理呼吸系统疾患;出汗排毒能畅通毛孔、改善色斑、暗疮粉刺,让皮肤更光滑,透亮。
3.保持运动有效抗毒
运动后会分泌出大量汗液,能帮助身体通过毛细孔来代谢谢掉各种毒素和垃圾,这也是排毒强身的一个重要途径!身体循环越畅通,毒素越无法停留。此外,在运动中,体温会升高,这能促进血液循环,也能让肌肉更结实,还有改善心脏功能及增强免疫力的功效,从而有效“抗毒”。
4.疏通肺经加强免疫
疏通肺脏经络,排出肺脏毒素。通过脉动能量,通畅肺经、大肠经,发挥“肺为相傅之官、大肠为传导之官”的生理功能;调节因不良生活习惯、工作压力等原因造成的失眠、气虚、体乏、排便无规律,肤色苍白、毛孔粗大、肌肤干燥等亚健康问题。
5.保护肺部滋阴润肺
据悉,铁皮枫斗具有滋阴养肺的功效。铁皮枫斗含有“两碱一糖”,多种微量元素及氨基酸等。其中两碱中的羟基枫斗碱、枫斗次碱,能够调节人体内的酸碱度,使阴阳平衡,并排内脏之毒,把滞留在气管、支气管壁上的各种表层病毒和垃圾,形成黑炭,彻底排除体外。“一糖”是枫斗多糖,而且含量高,可以补充营养,提高肺部纤维细胞弹性,提高肺部自身抗病毒的能力。而铁皮枫斗一般的磨粉、冲泡、煮汤都很难被人体吸收,所以特别推荐生命维他铁皮枫斗口服液,用“宽汤久煎”古法提炼,确保铁皮枫斗的有效成分能够被人体吸收。肺部健康滋润,才能抵御住雾霾的入侵。