中医五音养生治疗音乐

五音养生治疗音乐
五行金、木、水、火、土。五音即商(2)、角(3)、羽(6)、徵(zhi,5)、宮(1)
五行:金、木、水、火、土
五脏:肺、肝、肾、心、脾
五音:宫、商、角、徵、羽
五窍:鼻、目、耳、舌、口
五音治疗音乐之 商调音乐(肺)五音养生篇
商乐介绍:
特殊设计的商调式音乐,能达到调神、宁心净脑的良好作用,亦可调和肺气的宣发、肃降。锣、钟琴明朗的演出配合坚实的曲风,传达出初秋清凉的感受。
功能与适应症:
商为秋音,属金主收。能促进气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝的作用。
用于养生、保健 肺较虚弱者,秋季宜多听。
用于练功可促进聚气藏能,静功宜配用。
用于调神 可宁心静脑,对于用脑过度,兴奋不已不能自控者宜听用。
用于听育运动 可降低兴奋性,在运动后需放松、消除疲劳时易听用。
用于治疗 适用于肺气虚衰、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、心烦易怒、头昏目眩、悲伤不能自控等病证。
乐曲介绍:
商属金,先强后渐弱的金锣声为商调式音乐揭开了序幕;之后由钟琴明朗而坚实的声音,娓娓的表现「金」的特性。商调式乐曲,略带一丝悲伤的气息但却不凝重,描绘出「西风乍起黄叶飘,日夕疏林杪」的秋之景象。
商调式音乐:音乐高亢、悲壮、铿锵、雄伟。五行属金,通肺,五志属悲。
金:在五行中的属性,具有清洁、降、收敛的作用。
商调式音,是金石类材料制造的乐器:如编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等演奏的商调式音乐,浑厚、清脆的 金石之声,声声连绵不断地回荡在天地间,气势磅礴、高昂,起伏委婉,震荡心肺,帮助人们扩充肺腑,加大肺活量,吸纳大量氧气,入肺经,大肠经,主理肺、肠的健康。听商乐,使人品端庄,正直且好义。
金石音乐旋律选择了编钟、磬等乐音,能够演奏出中华民族文化气势磅礴的尊贵与威严,宏大嘹亮的编钟音乐显示出了历史鼎盛时期的辉煌,赞颂太平盛世的繁荣昌盛!古典音乐表达了先辈们创造文字、音乐、数学、哲学、医学、历法等高度的文明文化,教化人们心气和平,积善事、调魂魄,行爱心、得神明,从而达到强肺强魄,驱除疾病与后患,增强体质的目的。
商(即2-Re)调式乐曲:《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》《十五的月亮》、《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》可调节悲痛情绪。
商调,为秋音,以商音为主音,属金,主收,通于五脏中的宰相—肺。正商调式能促进全身气机的内收,调节肺气的宣发和肃降,兼有保肾抑肝作用,调理与肺脏等相关呼吸系统的功能,以防治气的耗散,增强其抵抗力,具有养阴保肺、补肾利肝、泻脾胃虚火之功效。用于养生保健、可以调养肺气,利于入静,增进睡眠,缓解疲劳,促进放松,肺气较虚者,秋季宜多听;用于练功,可促进紧气贮能,适用于静功;用于脑力劳动,可宁心静脑,对于用脑过度、兴奋不已者宜听用;用于体育运动,可降低兴奋性,利于运动后的放松和消除疲劳;用于治疗,适用于肺气虚衰、肺气不足、气血耗散、自汗盗汗、咳嗽气喘、形体畏寒咽部溃疡疼痛、鼻塞、容易感冒、易出汗心烦易怒、头晕目眩、悲伤不已、精神萎靡等病证。
悲哀在五行中属“金”,悲痛时,在人们痛苦欲绝,欲哭不能情况下,应听商调式乐曲,如贝多芬的《第五命运交响曲》,柴可夫斯基的《悲伧》交响曲、《第三交响曲》、《嘎达梅林》、《悲怆》、贝多芬的《三、五、九交响曲》等,乐曲高亢悲壮,能发泄心头郁闷,抒发情感,使人情绪松弛,补心平肺、摆脱悲痛,振奋精神。对于久哭不止,极度悲伤的患者,应听徵调式音乐,如《春节序曲》、《溜冰圆舞曲》、《闲聊波尔卡》等。其旋律轻松愉快、活泼,能补心平肺,摆脱悲伤与痛苦。
最佳曲目:《阳春白雪》。肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间:15:00-19:00。太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。
伴茶:准备一杯白茶,里面少放一些红茶和黄茶,以起到生补肺气,同时清除肺中杂质的效果
接下来再来看商音。
商音相当于简谱中的“2” (re),编钟、磬、锣鼓、铃钹、长号、三角铁等奏出的乐曲多为商音。由于这些乐器多为金石材料制成,且声音浑厚、清脆、连绵不断、气势磅礴,可以震荡心肺。这种“嘹亮高畅,激越而和”的特点和金革的特性十分相似,所以五行属金。《律历志》就说: “商者,章也,物成事明也。”脏腑之中,商音与肺、大肠相对应,平时有咳嗽、鼻塞、气喘等呼吸道疾病的患者,多听商音有益。此外,肺藏魄,所以平时心浮气躁、心神不定,或惊梦连连、觉得自己魄力不够的人,均可借助商音强壮的力量,让心境变得平和,性格变得坚强。比如《阳春白雪》《春江花月夜》、《月光奏鸣曲》等都是常见的曲目。
角音相当于简谱中的“3” (mi),像竹笛、箫、木鱼等奏出的音曲多为角音。角音高而不亢,低而不臃,就像枯木逢春,生机勃勃,这一点跟树木十分类似,所以五行为木。正如《律历志》所言:“角者,触也,阳气蠢动,万物触地而生也。”五脏中,肝为木,所以角音能入肝胆经,对肝胆疾病有很好的治疗效果。比如易恼怒、性情激动和急躁,肝气郁结导致的胸口烦闷,肝气犯脾导致的食欲不振、嗳气泛酸的人多听角音就可起到治疗的效果。此外,肝藏魂,所以角音还有助于安魂助睡,平时睡眠不好的人,睡前放上～段舒缓的音乐,对于促进睡眠有很大的帮助。角音乐曲对于疑神疑鬼、精神不安,以及夜晚盗汗、心中忧郁的症状也相当有益。属于角音的常见曲目有《胡笳十八拍》《春之声圆舞曲》《蓝色多瑙河》《江南丝竹乐》《春风得意》《江南好》等。
徵音相当于简谱中的“5” (sol),丝弦乐器如古琴、小提琴、古筝等奏出的音乐多为徵音。《律历志》说: “徵者,祉也,万物大盛蕃祉也。”喜欢音乐的朋友应该知道,古琴、小提琴等奏出的音乐多动人心弦,使人心神荡漾,这种“焦烈燥怒、如火烈声”正是徵音的特点。正因为徵音有“火”的升腾特性,所以五行为火,入心经和小肠经,可以疏导血脉,平稳血压,疏通小肠,祛毒疗伤。平时有心血管疾病,以及内脏下垂、心悸怔忡、胸闷气短、情绪低落等病症的人可以多听一些徵音。由于心藏神,所以有头晕目眩、神疲乏力、神思恍惚等情志病的患者多听,可起到安神定心的作用。常见的徵音乐曲有《紫竹调》《狂欢》((解放军进行曲》((卡门序曲》等。
羽音相当于简谱中的“6” (la),五行为水。 《律历志》说:“羽者,宇也,物藏聚萃宇复之也。”而水为生命之源,浇灌万物,正好与其意相合。羽音的特点就是圆清急畅、条达畅意,它的旋律模拟地下泉水,山涧小溪、江河、湖泊、海洋的水声,交响激荡,震荡寰宇,天地的能量仿佛在瞬间爆发。比如鼓声,就多为羽音。脏腑之中,羽音与肾、膀胱相对应,对于尿频、腰酸、性欲低、五更泻等症有很好的治疗效果。由于肾藏志,所以对于注意力不集中、精神紧张、意志薄弱的人来说也有益。常见的羽音乐曲有《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《梅花三弄》《寒江残雪》《平沙落雁》等,这些乐曲有柔和、清润的特点,能导引精气,滋阴潜阳。
五音有妙用,养身又安神。对于精神压力大的都市女性来说,闲暇之余听听音乐,既可怡养性情,又可放松心情,在那悠扬的乐曲中,达到物我两忘的境界,获得身心的双重健康!
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心——五脏中的君主
心脏通常不会偷懒,它一刻不停的搏动完全符合属于火的特性。心脏掌控着精神和血液的循环,然而,现实的生活和工作压力、不断在减少的睡眠、很少运动的身体……无一不在伤害我们的心,所以很容易心脏系统的不适。
心常见不适:失眠、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡。
属心的音阶:徵音,相当于简谱中的“5”。徵调式乐曲:热烈欢快,活泼轻松,构成层次分明,性情欢畅的气氛,具有“火”之特性,可入心。
最佳曲目:《紫竹调》。心气需要平和,这首曲子中,运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特,补水可以使心火不至于过旺,补火又可使水气不至于过凉,利于心脏的功能运转。
最佳欣赏时间:21:00-23:00。中医最讲究睡子午觉,所以一定要在子时之前就要让心气平和下来,过早过晚听都不太合适。
伴茶:准备一杯红茶,略加少量绿茶,可以补益心脏。
肝——五脏中的将军
肝比较喜欢爽朗、豁达。我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使我们体内的本该流动的气处于停滞状态,时间稍久,就会逐渐消耗肝的能量,产生种种不适。
肝常见不适:抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、胆小、容易受惊吓。
属肝的音阶:角音,相当于简谱中的“3”。角调式乐曲:有大地回春,万物萌生,生机盎然的旋律,曲调亲切爽朗,有“木”之特性,可入肝。

最佳曲目:《胡笳十八拍》。肝顺需要木气练达,这首曲子中属于金的商音元素稍重,刚好可以克制体内过多的木气,同时曲中婉转地配上了较为合适的属于水的羽音,水又可以很好地滋养木气,使之柔软、顺畅。
最佳欣赏时间:19:00-23:00。这是一天中阴气最重的时间,一来可以克制旺盛的肝气,以免过多的肝气演变成火,另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝,使之平衡、正常。
伴茶:准备一杯绿茶,里面少放一些白茶,以起到梳顺肝气的作用。

脾——五脏中的后勤部长
脾是我们身体里的重要能量来源,身体活动所需要的能量,几乎都来自脾胃,经过食物的消化吸收,才能转化成能量供应给各个脏器。暴饮暴食、五味过重、思虑过度等都会让我们的脾胃承担过重的负担,而停产。
脾常见不适:腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月经量少色淡、疲乏、胃或子宫下垂。
属脾的音阶: 宫音,相当于简谱中的“1”。宫调式乐曲风格悠扬沉静,淳厚庄重,有如“土”般宽厚结实,可入脾。
最佳曲目:《十面埋伏》。脾气需要温和,这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音,能够很好地刺激我们的脾胃,使之在乐曲的刺激下,有节奏的进行对食物的消化、吸收。
最佳欣赏时间:在进餐时,以及餐后一小时内欣赏,效果比较好。
伴茶:准备一杯黄茶,略加少量红茶,可以温和的调节脾胃功能。
肺——五脏中的宰相
肺在身体里是管理呼吸的器官,全身的血液里携带的氧气都要通过肺对外进行气体交换,然后再输送到全身各处。也正因为肺和外界接触频繁,所以污染的空气、各种灰尘、致病细菌,会在你身体抵抗力稍低的一刹那,占领你的肺。
肺常见不适:咽部溃疡疼痛、咳嗽、鼻塞、气喘、容易感冒、易出汗。
属肺的音阶: 商音,相当于简谱中的“2”。商调式乐曲风格高亢悲壮,铿锵雄伟,具有“金”之特性,可入肺。
最佳曲目:《阳春白雪》。肺气需要滋润,这首曲子曲调高昂,包括属于土的宫音和属于火的徵音,一个助长肺气,一个平衡肺气,再加上属于肺的商音,可以通过音乐把你的肺从里到外彻底梳理一遍。
最佳欣赏时间:15:00-19:00。太阳在这个时间段里开始西下,归于西方金气最重的地方,体内的肺气在这个时段是比较旺盛的,随着曲子的旋律,一呼一吸之间,里应外合,事半功倍。
伴茶:准备一杯白茶,里面少放一些红茶和黄茶,以起到生补肺气,同时清除肺中杂质的效果。
肾——五脏中的作强之官
肾在身体的五脏之中,被认为是人体的储蓄机构,我们身体里所有其他脏器产生的能量,在满足日常消耗后,都会把多余的能量转存到肾中,将来身体里的其他器官缺少足够的能量时,通常会从肾中抽调。长此以往,肾中的能量总的来讲还是处于一种匮乏状态。
肾常见不适:面色暗、尿频、腰酸、性欲低、黎明时分腹泻。
属肺的音阶:羽音,相当于简谱中的“6”。羽调式乐曲:风格清纯,凄切哀怨,苍凉柔润,如天垂晶幕,行云流水,具有“水”之特性,可入肾。
最佳曲目:《梅花三弄》。肾气需要蕴藏,这首曲子中舒缓合宜的五音搭配,不经意间运用了五行互生的原理,反复的、逐一的将产生的能量源源不断输送到肾中。一曲听罢,神清气爽,倍感轻松。
最佳欣赏时间:7:00-11:00。这段时间在一天里是气温持续走高的一个过程,人和大自然是相互影响的,在这个时间段,太阳在逐渐高升,体内的肾气也蠢蠢欲动地受着外界的感召,如果此时能够用属于金性质的商音和属于水性质