市面上常见鱼油产品对比

马上要过年了,经过各种纠结的刷票,终于抢到两张春节的火车票,买到票以后就在开始琢磨买点什么东西回家。往年都是买一些北京特产回家,发现家里老人包括朋友都是兴趣缺缺,加上现在老妈说视力有点不好,而且我爸的血脂和血压都有点偏高,所以打算买点鱼油算了。于是对市面上的各种鱼油做了一番对比,顺便也给大家分享以后,有需要的可以做个参考哦。

先简单介绍一下鱼油,从深海鱼类中提取,主要成分是DHA和EPA,这两种都是欧米伽-3脂肪酸,DHA又称为脑黄金,可以对智力、视力和记忆力有促进作用,EPA又被誉为血管清道夫,有稀释血液、活化血管、降三高的功效,所以我觉得挺适合我爸妈的。

做了个表格比较市面上的几款产品,大家可以参考一下:


买这类保健品,大家关注的点一般无外乎两个个,一是性价比,二是安全性。目前市面上还是美国进口的鱼油比较多,从日均消费来看,基本都在两元左右,差别不会太大,而且一天两元对于现在的生活水平来说是完全没有负担的。
从含量和每天补充的量来说,基本每款产品都是不一样的,我又查了一下关于每天的推荐量,正常人每天摄入量是180毫克的DHA+180毫克的EPA,如果是要预防心血管病,最好是各500毫克,处于老爸的身体状况,我觉得我应该选一款接近500毫克含量的产品。
最后我选择了美国的悦恩鱼油软胶囊,对于国产的保健品,还是有种不太信任的心里,而自然之宝不知道为什么国内卖的款在美国亚马逊都找不到,而且含量也太少了点。其实本来也考虑过GNC和普丽普莱的,不过后来听朋友介绍说悦恩的鱼油在美国都是医生推荐销售,她也给她父母选择的这款,所以最终还是花落悦恩家了。
希望我的这些对大家有用。