史上最古老的行气口诀---行气玉佩铭

行气玉佩铭

行气玉佩铭是战国后期的作品,是我国现存最早的气功理论文物资料。




名称
行气玉佩铭是我国现存最早的气功理论文物资料,据考为战国后期的作品。

简介
据著名历史学家郭沫若的释读为:
“行气,深则蓄,蓄则伸,伸则下,下则定,定则固,固则萌,萌则长,长则退,退则天。天几舂在上,地几舂在下。顺则生,逆则死。”
大意为:行气时要深深吸气,体内蓄积的气体增多,然后引气下伸,稍停,意固气于下焦;然后缓缓呼出,如草木之萌芽,往上长,与下伸的经路相反而退出,退到绝顶;即缓缓呼气,直到腹中秽气全部吐出为止。这样,天机便朝上动,地机便朝下动。顺此行之则生,逆此行之则死。