熬夜肌肤保养小窍门

平时晚上不敢喝水,是因为怕出现浮肿,但熬夜时例外,若完全不喝水,体内代谢谢会更加慢,集中力、记忆力变差,工作根本没效率。

正确喝水熬夜感觉口干舌燥之时,就表示肌肤要喝水了。先含一含再吞下,让口腔被水充分滋润最易解渴,不要一下子咕噜咕噜喝太多,这样易吞入过多空气而导致胀气。

睡前30～60分钟时饮水量要开始减少,睡前先上厕所,避免水分囤积到腿和脸上,从而形成浮肿。熬夜的JM为了提神总喜欢喝咖啡,殊不知它会消耗体内的维生素B,反而让你更虚弱。

每隔1小时就起来走动走动或做5分钟的伸展运动,就能促进血液循环,使头脑变得清醒,顺便再点些眼药水,舒缓眼部疲劳后再继续工作。

工作完成了洗澡去睡前通过洗澡可以放松心情,使肌肉和关节放松,有镇定,安眠的功效。

敷面膜肌肤在睡眠时才会进行修复工程,因此将面膜延后至睡前敷,能发挥更好的效果。选择以玻尿酸、甘油等吸水型保湿剂为主的保湿面膜,可达到高度补水的效果,也可选择含有维生素C的美白面膜,改善黯沉肤色。
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