上班族13个脑疲劳征兆

你脑疲劳了吗?你可能会说什么是脑疲劳,告诉你13个脑疲劳征兆,可以肯定90%都会在你身上出现过。

脑疲劳征兆1.头昏眼花、听力下降、耳壳发热。

出现此症状的人视线较模糊,感觉眼前有一层雾。同时还可能会伴有耳鸣,听力下降等症状。

脑疲劳征兆2.四肢乏力或嗜睡。

每日四肢疲劳无力,总有一种懒呆动的感觉。晚上睡再多的时间,总感觉睡不够

脑疲劳征兆3.精神不集中

注意力不集中,眼睛容易焕散。

脑疲劳征兆4.记忆力下降。

想不起朋友的叮嘱或者忘掉几小时前的事情。

脑疲劳征兆5.反应迟钝。

听别人讨论事情时,总感觉跟不上节奏,反映慢半拍。

脑疲劳征兆6.出现恶心、呕吐现象。

没有吃坏肚子、也没有感冒等疾病发生,但莫名其妙的恶心

脑疲劳征兆7.忧郁

出现性格改变如烦躁易怒、忧郁等。

脑疲劳征兆8.看书时看了一大段却不明白其中的意思。

看书时看了很多内容,但记不住里面讲的是什么,或过一段时间,发现还停留在刚打开书时的那一页。

脑疲劳征兆9.说话、写文章时常出错。

说话,写文章,好像不听大脑使唤,说出的话,写的内容并不是自己所想。

脑疲劳征兆10.常要靠茶或咖啡提神。

如果没有咖啡,总感觉无精打采,一点精气神也没有。

脑疲劳征兆11.眼睛疲劳,哈欠不断。

总感觉自己无精气神、委靡不振的样子,眼睛动不动就疲劳、疼痛,看东西模糊,并且哈欠连天。

脑疲劳征兆12.入睡困难,易醒多梦。

睡眠质量越来越差,好不容易睡着,还接二连三的做奇怪的梦。据心理学家分析,做伤感的梦,可能是神经衰弱的征兆。

脑疲劳征兆13.阳痿早泄性冷淡。

因忧郁、不安、紧张等所致的心因性疲劳,从而干扰性欲的唤起,包括大脑功能降低,抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低,及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少,降低性兴奋程度。疲劳会产生过氧化脂质,此种脂质可直接引起生物膜的损伤,久之,对生殖系统可造成不可逆的病理损害,引起器质性改变。
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