糖尿病患者冬季要学会“吃”

今年糖尿病日的主题是——健康饮食与糖尿病。其实,很多疾病的出现都与饮食有很大关系,尤其是糖尿病。进入冬季,温度下降让不少人胃口都比夏季好了很多,一些管不住嘴的糖尿病患者在饮食上也有点“为所欲为”。但是冬季的血糖要比春秋两季高。也因为这个原因,糖尿病最容易在冬季复发或加重,最易引发的是神经病变。所以,糖尿病患者更应在冬季注重饮食健康才行。
冬季猛补 吃没了健康吃出了病
冬季人们为了驱寒,都说需要“大补”,于是,很多人每天都吃许多油腻厚味的食物,导致身体会迅速发胖。而肥胖正是造成糖尿病的原因之一。不少患者由于不会正确地“吃”,因而患上此病,“造就”了不少糖尿病人或准糖尿病人。
在冬季糖尿病患者要会控制“饭量”,这里的“饭”,指广义的粮食,包括米、面、玉米、山芋、土豆,甚至于豆制品、肉、蛋、奶类,因为脂肪与蛋白质都可转化为糖。最好能合理调整自己的饮食结构,多吃绿叶蔬菜,少吃淀粉及高脂类食物。除了调整饮食结构以外,糖尿病人还应适当运动。要知道,糖尿病是“吃出来“和“躺出来的”。
莫将“糖尿病足”误以为是老寒腿
冬季天气寒冷潮湿,很多关节炎患者此时会有复发的风险。但是,对于糖尿病人来说,也是最容易发生糖尿病足的时间。
糖尿病患者因神经病变,使足部麻、凉、疼或感觉异常,并出现畸形和血管病变,使足部缺血,局部组织失去活力,因此容易发生严重的损伤,这些足部的病理改变,统称为糖尿病足。冬天一些中老年人步行后会出现腿沉、腿酸、腿痛的情况;还有人在夜间出现脚冷、脚痛的症状。不少人都觉得可能是因为“老寒腿”。其实这对于糖尿病人来说,是极其危险的糖尿病足“信号”,应该及时发现并及时就医。
为了避免糖尿病足,养护十分重要。足冷可用多层袜套保暖,以改善局部血液循环。但忌用电热毯、热水袋等焐脚。因为糖尿病足由于神经病变而使感觉迟钝,在感知痛觉前脚已严重烫伤。其次,鞋子应大小适中,切忌走远路。晚上要用温水泡脚并按摩,以促进下肢血液循环,改善局部症状。第三,饮食上一定要严格注意,需要少吃或者不吃海参、蛋白粉等高蛋白、高糖分补品,多吃鱼、去皮的鸡肉、萝卜、木耳、藕、梨等。注意监测血糖,在医生的指导下调整药物治疗方案。
食药并行 多和医生沟通很关键
不少糖尿病患者没有定期检查血糖的习惯,几个月才去检查一次血糖。加上冬天气候寒冷,有些患者就更不愿意去医院了,等到了之后一查血糖,结果高得吓人。
现在的糖尿病患者在治疗上有很多误区,乱用药就是其中一项,听说谁谁治疗好了,就照搬照抄,随便买来药物就吃,结果反而影响了治疗。另外对胰岛素治疗也存在误区,谣传千万不能打针啊,一旦打上针就停不下来了。
其实,只要在医生指导下正确治疗,随时根据血糖调整治疗方案,针剂是根据需要来选择的。另外不检查指标就随便停药,这样对身体是极不负责的。糖尿病是生活方式病,患病说明自己的生活方式出了问题,因此,要下决心改变自己的生活方式。及时到专科医院检查糖尿病的控制好坏,在医生指导下调整治疗,防止合并症的发生。和医生建立长期的协作关系,经常咨询、检查,患者也要积极阅读相关糖尿病知识,如果坚持这样做,早期合并症的发生是可控的。


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