这回不谈理论了,我提出一套治疗肝炎的方案。

先提几个纲领。

1.肝宜用而养,不宜闲而伐。

2.温腑清脏,利水健脾。

3.用药主清脏,运动主健脾。

4.营养饮食,心情睡眠。



中国肝炎很多,病毒性肝炎最多,酒精性,脂肪性也挺多。前者是免疫力不足,后者是闲而伐导致的。

肝必须得用,肝只要不用,里面的血就是淤血,没有旧血输送出去,新血运输进来的过程,肝脏不可能健康。必然要导致旧血瘀滞化热,烧坏肝脏。必须把旧血用掉,新血吸纳进来,肝脏本身就是干这个的,没有吐故纳新的过程,肝脏的功能就得不到锻炼,就会功能低下,病变坏死。肝细胞坏死之后再生,再坏死再生,反反复复,偏离了肝脏正常再生的频率,导致肝脏细胞再生错误,产生大量结缔组织,这就是纤维,这个就是肝纤维化,当这种纤维长满肝脏内部,人就死掉了,这个过程是不可逆的,这个就叫肝硬化。


肝如果不使用起来,其内部的旧血得不到输出,必然要化热,导致烧坏肝脏,所以必须把它输送出去。那怎么能输送出去呢,就是你得用血的需求,但这个需求最好是体力输出因为体力输出优势最大,他同时可以健脾。在肝病中,健脾的地位是极高的,内经有云,损其肝者缓其中,即为健运中土。运动即可以健脾,又可以使用掉肝内的旧血,让新血充盈进来,新血有利于肝脏功能的自我修复。


那思考问题,也是耗血的,为什么不行呢,其实思考问题伤脾,这点内经说的很清楚。更重要的是,血也是分为轻重的,肝内有大量重血,当你思考的时候更多的使用的是肝内的轻血,主升扬,而大量的重血难以得到输出。重血怎样才能输出呢,重血往下走,只有下肢运动起来的时候,重血才会顺利输出。所以,又联系到了运动上面所以,运动在治肝方面的价值非常的高,可以清肝内重血,防止其瘀滞化热,同时运动也可以健脾利湿,促进谷食正常运化,生发变成精微,而不是变成痰湿。


运动也分类型,这种健脾清肝为目的的,需要长时间低强度的运动,而不适宜短时间,高强度的运动,反而伤肝。这种运动比如徒步行走,达到一定的时间,自行车达到一定的时间,健身操瑜伽之类达到一定的时间。长时间低强度这种类型的运动最有利于肝内重血的输出,起到了活血行瘀的作用,同时起到了健脾利水的作用,同时也起到了清肝排毒的作用。


运动的缺点是,消耗量大,所以要及时补充相关的营养,蛋白质,脂类,淀粉,水果,蔬菜,要均衡,不可偏执一种类型。蛋白质20%,脂类20%,淀粉60%如果运动量更小一点,那么把脂类的20%换成淀粉其实运动一下,吃嘛嘛香,还有利于调理,没什么不好的。然后要合理睡眠时间,睡眠环境,有利于血液再生,和肝脏再生。





治肝病,几乎一定是要用清脏的,主要是寒药清热解毒,寒药是必须得用的,寒药也是一定会伤脾的,不管你怎么用,都会伤脾,都会导致脾湿寒,各种健脾的方法,都是达不到理想的程度,唯有运动。如果只用药,用药来实现一切功能,呵呵,这个会矛盾多端,而且后患很多,而且效果不好。

再说温腑,如果运动量适度,根本就不用温腑。如果运动量偏低,就必须温腑。温腑对肝脏也不好,那个药,你很难说他不入肝的,而且各种药,都得用,健脾,利湿,温腑,清脏,化痰,消食,最终都会矛盾,而且这些药吃下去,很伤血,也很伤肝。都不如运动,一起都解决了。

如果你反过来思考一下,你会发现,我描述这个状态,几乎就是上古天真之人的生存状态。什么状态呢,就是长期的低强度的运动,而没有长期的坐着不动,也没有严重的食物偏颇,也没有大量的用脑,反而有大量的用体力。这就是上古天真之人的生活状态,人的身体的全部零件和运行特点,都是那个时候进化形成的,身体这个系统也只适合那时候的那种日常活动方式,一旦偏离了这个状态,就会得各种病,一旦回到接近这种状态的情形下,各种病都会自愈,人这套身体系统就是那时候进化形成的,也只适合那种情形。呵呵。