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每日食姜可缓解运动所致肌肉酸痛
2010-05-24 13:13
楼主
👤
雪峰
数百年来,民间一直利用生姜治疗感冒、反胃等各种疾病。不过,现在乔治亚大学的研究人员发现,每日食用生姜还能降低因运动导致的肌肉酸痛。
乔治亚大学教育学院人体运动学系教授帕特里克·奥康纳等人开展了生姜或加热后的生姜缓解肌肉酸痛的疗效研究,时间为11天。接受试验的三组人员分别在11天之内连续食用含有生姜、加热后生姜及安慰剂的胶囊。研究结果显示,每日补充生姜可将肌肉酸痛感降低约四成,而加热后生姜的效果则更为显著。
奥康纳教授说:“痛感的经济和个人代价极高。肌肉酸痛是最常见的痛感之一,与运动有关的肌肉酸痛更是体育或休闲(例如园艺)的常见伤。对于有过这种体验的人而言,任何可以真正缓解这种酸痛的东西都是大受欢迎的。”(辛琅)
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2010-05-24 13:14
2楼
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雪峰
很搞笑:几百年前的中国人都知道,呵呵,现在非要整个老外来说,这就是科学。
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2010-05-24 13:21
3楼
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朗塔塔格
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2#
雪峰
是啊,中国人怎么就这么聪明内~~~~~~
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奥康纳教授说:“痛感的经济和个人代价极高。肌肉酸痛是最常见的痛感之一,与运动有关的肌肉酸痛更是体育或休闲(例如园艺)的常见伤。对于有过这种体验的人而言,任何可以真正缓解这种酸痛的东西都是大受欢迎的。”(辛琅)