如何养身长寿 --------原创

如何长寿 -原创
人要长寿,就必须要住在有水的地方,而且水必须干净、流动,最好早晚起雾的。还要有大片的草坪树木,且不能有落叶积累。再就是在不下雨的情况下露天睡觉,背贴草坪,不要垫太多的被子,但可以多盖些。一天当中最热和最冷的时候要到外面吸收极阳和极阴,这样白天不怕热、晚上不怕冷,形成白天抱阴守阳,晚上抱阳守阴的体内循环习惯。饮食不要吃过老的东西,比如老黄瓜、老母鸡、老南瓜、也就是说素食吃绿色的,吃嫩的,荤食吃未长大的,处于幼生期与成年期之间的。
不管是住的地方,还是饮食方面,其实都是讲究氧气充沛、无瘴气、引阴阳二气入体、不吃已产生死气的食物。
晚上有月亮的时候,要盘膝坐在水边,保持凉爽的温度,使身心放松,可以放些悦耳缓慢的音乐来洗涤大脑,平心静气吸收氧气和月华,这样每天坚持一到二小时,白天因为思考用脑的疲惫就会治愈,脑细胞坏死就缓慢很多倍。
修身、养性、是很重要的。保持平淡的心情,不以物喜不以己悲、少生气,少操劳,心情时刻保持平衡,不要大起大落,这些都是保护自身神经系统的必须要素。
戒烟,少喝酒,少吸有毒气体,保持自身干净清爽,经常缓慢散步,少剧烈运动,活动开身体关节部位,建议早晚一遍太极拳。春夏秋冬要保持合适自身的温度,时常仰头深呼吸。还有一点就是适量房事。这样身体的关节、骨头、肌肉、韧带都活保持活力而不疲劳。
总额言之,人要想获得悠长的生命,就必须内外保养,阴阳调和,灵气罐体,达到天人合一,身道合心道。
世界上只要有生命的事物,就没有不死的,就像时间不可能回头,河水不可能倒流,都要走向终点的,但在这个过程中,我们可以放缓节奏,珍惜时间,珍爱生命,细水长流。
最后祝天下人都能开心健康,长命百岁!
不羡·仙
2014年7月30日