指甲发脆、易断说明营养不良

勿贪凉

老年体弱者,阳气不足,如长时间对着电扇吹或久居空调室内,反会感到头晕脑胀,四肢疲乏,精神困倦,更容易导致受凉感冒等病症。

一、平衡糖与蛋白质的摄入量
如果你吃的午饭中含糖过多含蛋白质较低,你下午就会感到疲劳。那是因为糖增加了大脑中镇静剂塞罗托尼的含量。研究指出受塞罗托尼限制的蛋白质能补偿糖类引起的困倦。你不需要减少你全部的糖类或增加蛋白质的消耗,只要你的饭中包含平衡的糖和蛋白质,就能帮你避免下午的消沉。

选贴近肤色的粉底液和眼霜混合,让遮瑕后黑眼圈区域服帖润泽,不会有视觉感“粉严重”状况。
三、指根的半月数量
指甲半月痕是阴阳经脉界线,是人体精气的代表,所以它也被称为健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。奶白色最好,越白则表示精力越壮。如果10个手指甲完全没有或仅仅有一点点半月痕时,说明底子属寒,身体手脚特别怕冷。将高光粉轻扫在下眼睑,用指尖轻拍并涂匀。
四、指甲发脆、易断说明营养不良
正常的指甲出现分层,往往跟营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时还伴有内脏的病变。建议改正生活习惯的同时去做一个全面的体检。