拔罐减肥之后如何安排饮食

拔火罐减肥早餐:
推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
拔火罐减肥午餐:
蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。

蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
拔火罐减肥晚餐:
黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。
如果你已经痛定思痛,要进行拔罐减肥了,那就一定要遵照以上拔罐减肥食谱哦。