产后可以吃哪些水果?

所谓“坐月子”,是指胎儿、胎盘娩出后到产妇机体和生殖器官复原的一段时期,一般需要6—8周。医学上将这段时间称为产褥期,民间俗称“坐月子”。在民间,关于产妇“坐月子”期间吃什么或不吃什么,有非常多的说法。其中就有“坐月子不能吃水果”这种说法。
我查阅了很多中医学古籍,居然没有找到这个说法的出处,也就不知道当初提出坐月子不要吃水果的真正原因。
坐月子为什么不能吃水果呢?各地说法不一,有说“对牙不好”的,也有说“对脾胃不好”的,还有说“虚寒”、或“水气大”的,更多的时候根本没有原因,就是不能吃。
众所周知,欧美等多数国家根本没有产妇坐月子习俗,当然这并不意味着中国人坐月子就一定是错的,但至少给我们一些提示:很多祖上传下来的做法并不是非此不可。
现实生活中,很多人其实早已抛弃了“坐月子不能吃水果”。有选择地食用水果有益于产后身体恢复。
水果有寒、凉、温、热四种属性,应根据体质来选用。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果,否则,对养生不利。
寒、凉性水果可清热降火,使人体能量代谢谢率降低,让热量下降。因此,产妇忌食寒、凉性水果即是此理。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。
温、热性水果可以祛寒、补虚,使人体的能量代谢谢率提高,增加人体热量。因此,产妇应多食此类水果。代表水果有:龙眼、桃子、荔枝等。