人体各器官衰老时间

人类如同自然界其他生物一样,要面临衰老和死亡。曾经有不少人误以为,人体各个器官在人们步入老年时才开始衰老。然而,英国研究人员表示,人体各个器官的衰老时间比我们预想中要早得多,在我们步入老年之前,大部分器官早已开始衰老。尤其令人震惊的是,在所有的重要器官中,最先衰老的竟然是大脑和肺,较晚衰老的是肝脏。了解一下人体各个器官的衰老时间,可以帮助我们更好地对其进行护理,让我们活得更健康。

大脑衰老时间:20岁

随着我们年龄的增长,大脑中神经细胞的数量会逐步减少。我们降临人世时神经细胞的数量达到1000亿个左右,但从20岁开始逐年下降。到了4岁,神经细胞的数量开始以每天1万个的速度递减,从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。因此,成年人的记忆力往往不如小孩,中年之后记忆力更是大大减退。除了神经细胞数量减少之外,神经间质细胞(连接神经细胞的细胞)的功能退化也是大脑衰老的重要原因。这些细胞的衰老导致神经细胞之间的住处交流不通畅,协调合作的能力大大减弱。

肺衰老时间:20岁

不少运动员的黄金时期是10多岁,其中不少人在20岁开始衰老。到了40岁,一些人就出现气喘吁吁的状况,部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔变得僵硬,使得肺的运转困难,进而肺的活力减弱,呼气之后一些空气会残留在肺里,导致气喘吁吁。30岁时普通男性每次呼吸会吸入约950毫升的空气;而到了70岁,这一数字降至475毫升左右,正好减少了一半。

皮肤衰老时间:25岁

随着生成胶原蛋白的速度减缓,加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小(甚至发生断裂),皮肤在你25岁左右开始自然衰老。死皮细胞不会很快脱落,生成的新皮细胞的量可能会略微减少,这就是皱纹产生的原因。

肌肉衰老时间:30岁

肌肉一直在生长、衰竭,再生长、再衰竭。年轻人这一过程的平衡性保持得很好。但是,30岁以后,肌肉的衰竭速度大于生长速度。过了40岁,人的肌肉开始以每年05%~2%的速度减少。经常锻炼有助于预防肌肉老化。

头发衰老时间:30岁

男性通常到30岁开始脱发,每一根新头发都比先前的细。最后,剩下的全是小得多的毛囊和细细的短桩,没有从表皮长出来。多数人到35岁会长出一些白头发。随着年龄的增长,黑素细胞活跃性逐渐降低,产生的色素也随之减少,头发颜色裉去,长出来的就是白头发。

性器官衰老时间:35岁

由于卵巢的数量和质量开始下降,女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄,使得受精卵难以着床,造成一种抵抗精子的环境。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人,由于精子的质量下降而导致配偶流产的可能性更大。

乳房衰老时间:35岁

中年妇女往往为自己的乳房不够坚挺而烦恼。事实上,女人到了35岁,乳房组织中的脂肪开始丧失,体积和丰满度因此下降。从40岁起,女人的乳房开始下垂。

骨骼衰老时间:35岁

儿童的骨骼生长速度很快,只需2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25岁前,骨密度一直在增加。到了35岁左右,骨质开始流失,进入自然老化过程。骨骼密度的缩减可能会导致身高降低,椎骨中间的骨骼萎缩或者碎裂。

眼睛衰老时间:40岁

眼睛老花情况比我们预想的出现得早,一般人在40岁就变成了“远视眼”。这是因为随着年龄的增长,眼部肌肉变得越来越无力,眼睛的聚焦能力开始下降。

心脏衰老时间:40岁

随着我们的身体日益衰老,心脏向全身输送血液的效率也开始降低。这是因为血管逐渐失去弹性,动脉变硬或者出现阻塞。造成这些变化的原因是脂肪在冠状动肪堆积,输送到心脏的血液减少,有时会引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。一项新研究发现,英国人的心脏平均年龄比他们的实际年龄大5岁,可能与他们的肥胖和缺乏锻炼有关。

牙齿衰老时间:40岁

人变化的时候,唾液的分泌量会减少。唾液可杀死细菌,唾液减少,牙齿和牙龈更易松动。牙龈逐步萎缩,这是40岁以上的成年人常见的状况。

肾衰老时间:50岁

肾过滤量从50岁开始减少。肾可将血液中的废物过滤掉,肾过滤量减少的后果是,人失去了夜间憋尿功能,需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁时的一半。

前列腺衰老时间:50岁

前列腺常随年龄而增大,引发的问题包括小便次数的增加。良性前列腺增生,困扰着半数50岁以上的男子。前列腺吸收大量睾丸激素,会加快前列腺细胞的生长,引起前列腺增生。正常的前列腺大小犹如一粒胡桃,但是,增生的前列腺有一个橘子那么大。

肠衰老时间:55岁

如果肠内的有害细菌和有益细菌数量能达到平衡,这样的肠胃是健康的。人们在55岁之后,经常会感到肠骨不适,这是因为肠骨开始衰老,肠道内的环境发生变化,不太适合有益细菌的生存,有益细菌的数量逐年下降。这种情况在大肠内尤为明显,会导致人体消化功能下降,肠道疾病风险增大。随着我们年龄的增长,骨、肝、胰腺、小肠的消化液流动逐渐减少,因为老年人发生便秘的概率比年轻人多得多。

耳朵衰老时间:55岁

从55岁开始,内耳的“毛发细胞”开始减少。毛发细胞可接受声振动,并将声振动传给大脑。

舌头和鼻子衰老时间:60岁

人一生中最初分而在舌头上的味蕾大约有1万个,到老了之后,这个数目可能要减半。过了60岁,味觉和嗅觉逐渐衰退,它们可能会因为诸如鼻息肉或窦洞之类的问题而加快退化。

膀光衰老时间:65岁

65岁时,我们有可能丧失对膀胱的控制,尿失禁和尿频的现象开始出现。此时,膀胱会忽然间收缩,即便尿液尚未充满膀胱。女人更易遭受膀胱问题,步入更年期,雌雄素水平下降使得尿道组织变得更薄、更无力,膀胱的支撑功能因此下降。如果说30岁时膀胱能容纳两杯尿液,那么70岁时只能容纳一杯。这会导致上厕所的次数更为频繁,尤其是肌肉的伸缩性下降,使得膀胱中的尿液不能彻底排空,反过来导致尿道感染。

喉咙衰老时间:65岁

随着年龄的增长,我们的声音会发生变化。这是因为喉咙里的软组织弱化,影响声音的响亮程度和质量。这时,女人的声音变得越来越沙哑,而男人的声音越来越弱。

肝脏衰老时间:65岁

肝脏似乎是体内唯一能挑战老化进程的器官。肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一部分肝后,3个月之内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒,或者没有患过传染病,那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。