膝关节习惯性脱臼

本人今年27,是一名体育教师,对足球异常痴迷。今年九月份再一次足球比赛中,不慎扭伤右膝,到医院拍了x光,医生告诉我骨头没事休息一段时间便会恢复。休息一个月之后,感觉疼痛消失,自己感觉应该痊愈,便跑去踢足球,结果又把膝盖给扭了。有了上次的教训,这次我下定决心修养长一点时间。还是像第一次扭伤一样,一个月疼痛基本消失,但我并不敢去踢足球,生怕再次扭伤,往后一个月,我一周跑步两次,每次大概五公里,并且针对膝盖进行了力量训练(主要是做深蹲还有就是蹲杠铃),就这样我练了一个月。这次我以为膝盖不会有事了,结果我又跑去踢足球了,一连踢了两场,没发生其他异常。自己也放开胆子去踢,结果在一次身体对抗中,膝盖再次扭伤。
(注:每次扭伤都会带来疼痛异常,在扭伤的一刹那,自己能感觉到“咔”的一声。并感觉到膝关节大腿骨与小腿骨连接的地方有明显的走位,但在走位的瞬间膝盖部位又自行恢复正常位置。膝盖走位之后往往都带来难以言状的疼痛,疼痛时间大约持续半小时,半小时后疼痛减轻,扭伤后往往有点微肿,但不紫不黑,可自行回家。走位后的一周膝盖部位不能完全伸曲,特别是给上下楼梯带来很大的不便。)
现在的我也没有任何办法了,只能到坛子里求大师指点迷津。希望能挽救我这条伤痕累累的腿。