三精丸

苍术净末一升,地骨皮净末一升,黑桑椹二十升
将桑椹揉烂袋盛取汁,将二药末入汁中调匀,入罐内密封口,置棚上。昼受日精,夜受月精。待自然煎干为末蜜丸,每十丸酒汤任下。此方久服轻身延年,面如童子。
按 此方乃清代名医沈金鳌所传。他在《沈氏遵生书》上说“苍术天之精,地骨皮地之精,黑桑椹人之精。用此三精结合,又在日月二精的光照下炼养而成,故可使人永葆青春,面如童颜。实则苍术富含维生素A,地骨皮即枸杞子根皮与桑椹都富含胡萝卜素(维生素A源)维生素A有防止皮肤角化粗糙,润泽皮肤的作用。桑椹、地骨皮都含维生素C和B1,维生素C可阻止黑色素的生成。维生素B1能展平皱纹。桑椹还是补肾补血佳品,所以本方有使面部皮肤细嫩光滑,白里透红的效果。