失眠该如何调理?

精神过劳性失眠病人多为管理人员,长期工作紧张、压力大而引发失眠,主要表现为晚上卧床难眠,或间断多醒、多梦,似睡非睡,甚至通宵不眠。

【对症】在短时间内适当放松,如疗养、旅游等,治疗以平肝宁神为原则。

病因性失眠引起失眠的常见疾病有颈椎病、高血压、心脏病、脑病如脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩等。临床主要表现为早醒,醒后难以再入睡。

【对症】兼顾原发病,才可见效。

药源性失眠大多由于长期服用某些西药造成的,如高血压病人长期服降压药,心脏疾患病人长期服扩血管药,这些药物往往有引发失眠的副作用。

【对症】适当调整用药,选择一些既能治疗原有疾病,又不会引发失眠的药物,同时遣以安神佐眠的中药进行调理。

安眠药依赖性失眠安眠药只能临时服用助眠,不能长期依赖。对安眠药形成依赖的人,一旦不服或少服,就会失眠。日复一日,这些病人容易陷入恶性循环。

【对症】运用平肝活血、宁心镇惊等中医方药来治疗,采取边服中药边递减安眠药服量的方法,最终减少或停服安眠药,恢复正常睡眠。

睡眠节律紊乱性失眠属于时尚族的失眠症。这类人习惯过夜生活,久而久之就会失眠。临床特征为卧床久久难以入眠,或通宵似睡非睡,梦多,早晨起不了床。

【对症】首先改变生活习惯,避免夜生活,临床多采用镇肝安神法。http://0717g.com http://ebfen.com http://inqyes.com http://www.chinasurtec.com