健康运动要规律!

生命在于运动,做规律的运动,可以给健康带来极大的好处。顺着这个思路我查了一些资料,整理了一下健康运动能给我们带来的好处,希望对大家有帮助!

1、运动有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会.
3、健康运动是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4、可以减少你过早进入衰老期的危险。
5、规律性运动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

平时我也是一个喜欢运动的人,希望大家健康的运动,更好规律性的运动!
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